Слово аеробні це означає "з киснем" або "в присутності кисню" і стосується всього, що потребує кисню для виживання.
THE аеробне дихання або аеробіка йому потрібен кисень, який використовується як окислювач для перетворення молекул вуглеводів, жирів і білків в молекули АТФ і генерування енергії. вже в анаеробне дихання кисень не використовується як окислювач.
Те саме відбувається з аеробними та анаеробними мікроорганізмами. Аеробні бактерії потребують кисню для дихання і, отже, розмножуються, тоді як анаеробні бактерії процвітають в середовищах з невеликим вмістом або відсутністю кисню.
Аеробні та анаеробні вправи
ти аеробні вправи вони використовують кисень для спалювання жиру та глюкози, виробляючи АТФ (аденозинтрифосфат) і виробляючи енергію, необхідну м’язам.
Аеробні вправи характеризуються наявністю низький або середньої інтенсивності і Тривалий період. Зазвичай при цьому виді фізичних навантажень використовуються великі групи м’язів. Деякі приклади аеробних вправ: ходьба, плавання, їзда на велосипеді, біг підтюпцем, гімнастика.
ти анаеробні вправи характеризуються як діяльність Росії велика інтенсивність і короткий термін і не залежать від енергії киснем.
Загалом анаеробні вправи спрямовані лише на кілька м’язів, з метою збільшення м’язової маси та сили, крім тонізування м’язів.
Приклади анаеробних вправ: силові тренування, спринт (спринт, біг на 100 метрів), штовхання ядра