Зумба - це аеробні вправи на основі латиноамериканських танцювальних рухів, як безе, кумбія, петрушка, регетон, між іншими.
В останні роки зумба стала досить популярною у тренажерних залах та танцювальних студіях по всьому світу. Крім того, що вважається діяльністю фітнес, зумба також практикується як танцювальний стиль.
Як вже було сказано, кілька латинських ритмів складають основу зумби, але можуть бути включені й інші жанри, наприклад хіп хоп це поп, залежно від типу зумби, що практикується, наприклад.
Цей стиль «танцювального тренування» в першу чергу працює на м’язи стегон, сідниць і стегон, допомагаючи «спалити» приблизно 600 калорій на одну годину тренування, за словами тренерів, що спеціалізуються на цій модальності в фітнес.
Дізнайтеся більше про значення фітнесу.
Зумбу створив колумбійський хореограф Альберто “Бето” Перес, разом із дуетом американських бізнесменів Альберто Перлманом та Альберто Агіоном, заснувавши компанію Zumba Fitness LCC., яка продає фірмові товари на замовлення та безпрецедентні навчальні програми по всьому світу.
Компанія Зумба була заснована в 2001 році, але стиль тренувальних танців, створений Бето Пересом, з’явився в середині 1990-х.
Дивитися також: значення Кізомба.
