Веган - це той, хто практикує веганство, такий спосіб життя повністю виключає споживання будь-якого виду продуктів тваринного походження.
Основною метою вегана є популяризація дзвінка "звільнення тварин". Це означає виключення споживання всіх видів тварин, будь то їжа, одяг, розваги тощо.
Наприклад, вегани не споживають продуктів компаній, які проводять випробування на тваринах або тримають працівників під режимом, аналогічним рабству.
Вегани не купують домашніх тварин (усиновлення). Вони не носять одягу, виготовленого з тварин (шерсть, хутро, шкіра, шовк тощо). Вони також не відвідують місця, де тварин використовують для розваги (цирки, кориди, родео тощо).
Що їсть веган?
Будь-який вид продуктів тваринного походження виключається з веганська дієта, такі як риба, м’ясо, птиця, ракоподібні, молоко, яйця, сир, мед тощо.
Вегани можуть їсти будь-який тип їжі рослинного походження, наприклад, зернові, фрукти, овочі, бульби, овочі, коріння, гриби, насіння та ін.
Картопля, мигдаль, кеш'ю, сочевиця, нут, чіа, капуста, спаржа та гуава - одні з основних веганських продуктів, багатих білком.
У чому різниця між веганством та вегетаріанством?
Окрім споживання їжі тваринного походження, вегани також не вживають нічого, що передбачає використання тварин, наприклад, одяг, косметика чи розваги, наприклад.
На відміну від веганів, вегетаріанці їдять продукти тваринного походження, такі як молоко, мед та яйця. Хоча, не споживайте м'ясо, таке як птиця, риба, яловичина, яловичина або молюски.
Як правило, вегетаріанці також споживають продукти тваринного походження, наприклад, вовняний одяг або шкіряне взуття, наприклад.
Існують різні рівні і типи вегетаріанства:
- Оволактовегетаріанські: не їсть м’яса, але споживає їжу тваринного походження (наприклад, молоко, яйця та мед).
- Лактовегетаріанські: не їсть м’яса та яєць, включаючи продукти, в яких яйця використовуються як інгредієнт.
- Сувора вегетаріанська: НЕ Їжте нічого тваринного походження.
- Веганське: НЕ ВЖИВАЙТЕ нічого тваринного походження, будь то в їжі, одязі чи інших аспектах життя.
Див. Також значення:
- овочі та бобові;
- Харчування;
- Білки;
- Малорухливий спосіб життя;
- Ожиріння;
- Овочевий;
- Клейковина;
- Фітнес;