Гіпертрофія є збільшення розміру органу як наслідок підвищення клітинних функцій.
Найбільш поширена гіпертрофія в мускулатурі (м’язова гіпертрофія). Це може бути спричинено біологічними факторами, такими як: ріст під час статевого дозрівання, розширення матки під час вагітності тощо.
Гіпертрофія також може розвиватися з силою через практику силових тренувань та вживання їжі, багатої білками та харчовими добавками.
Коли орган не розвивається або замість того, щоб рости, він зменшується в розмірах, відбувається зворотний процес гіпертрофії, т.з. атрофія.
Термін гіпертрофія можна замінити на синоніми такі як гіпергенез, гіпергенез, гіперплазія.
М’язова гіпертрофія
Гіпертрофія м’язів збільшення м’язової маси, що спричиняє видимий ріст мускулатури тіла.
Процес росту м’язів є наслідком фізичної потреби, якій піддається організм через гормональні подразники, які діють у певних тканинах.
Як відбувається гіпертрофія?
Практика бодібілдингпоряд з налагодженим функціонуванням метаболізму в організмі є найефективнішим методом набору м’язової маси, який також називають м’ясою.
Зусилля під час тренувань з обтяженням відповідають за причину стрес м’язи і збільшення м’язового об’єму є фізіологічною реакцією на стрес породжених вправою.
Тренування з обтяженням повинні супроводжуватися спеціалізованим фахівцем, а також вказівками щодо збалансованого споживання необхідних поживних речовин (вуглеводів, білків та жирів).
Комплекс цих процедур, з належним технічним контролем, відповідає за появу гіпертрофії здоровим способом.
Незбалансоване споживання речовин (таких як анаболіки та стероїди), які забезпечують швидке збільшення м’язової маси, може становити серйозний ризик для здоров’я.
Також читайте про Тонус м'язів і бодібілдинг.
Гіпертрофія та гіперплазія
Гіпертрофія та гіперплазія - це подібні процеси, але вони мають різницю, і тому їх не слід плутати.
У випадку гіпертрофія, кількість клітин в організмі не змінюється, спостерігається лише збільшення розміру та об’єму клітин. Практика силових тренувань у поєднанні з правильним харчуванням призводить до гіпертрофії.
вже в гіперплазія відбувається збільшення кількості клітин за рахунок поділу м’язових волокон.
Гіперплазія, залежно від органу, в якому вона виникає, має різні назви. Наприклад: фібрилярна гіперплазія (м’язи), фовеолярна гіперплазія (шлунок) та гіперплазія ендометрія (ендометрій). Гіперплазія може також виникати в інших органах, таких як простата, тканини та аденоїди.
Дізнайтеся більше про значення гіперплазія, Обмін речовин і Трофізм.
