Питання для багатьох батьків полягає в тому, чи діти можуть це зробити дієта. надмірна вага і ожиріння У наш час проблеми стають все більш поширеними, і багато батьків задаються питанням, що можна зробити, щоб змінити цю ситуацію. Чи дійсно дієта рекомендована для подолання випадків надмірної ваги та ожиріння? Що можуть зробити вихователі для покращення здоров’я цих дітей?
Справа в тому, що ідеальним є те, що ми піклуємося про здоров’я наших дітей так, щоб ця ситуація набирала вагу це ніколи не відбувається, однак, коли воно трапляється, ми повинні ставитися до цього відповідально, щоб уникнути проблем ф'ючерси.
Читайте теж: Переваги спорту для дітей
дитяча надмірна вага та ожиріння
В даний час, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), за оцінками, У світі 41 мільйон дітей віком до 5 років страждають ожирінням або надмірною вагою. Це число досить велике і генерує попередження про те, як їжа наших дітей та чи приймають вони звички здорового способу життя.
Високий рівень надмірної ваги та ожиріння відображає сучасне суспільство, що заохочує дедалі більше нездорову дієту та сидячу поведінку. Неспокійні звички батьків, які часто заважають їм готувати їжу вдома та мають легкий доступ до них
фастфуд, наприклад, піддайте дитину впливу їжа, багата жирами, цукром і натрієм, продукти, які не слід їсти занадто часто.Крім того, багато дітей проводять значну частину свого дня перед телевізором, відеоіграми або навіть користуються ними смартфони, тому спостерігається зменшення активності, яка сприяє більшим витратам калорій.
Надмірна вага та ожиріння в дитинстві є серйозними проблемами, оскільки вони також впливають на доросле життя людини. За даними Міністерства охорони здоров'я,
«Наслідком дитячого ожиріння для дорослого життя є початок хронічні захворювання, такі як діабет і гіпертонія, хто може вбити на початку періоду високої продуктивності у зрілому віці ".
Читайте також: Дитяче ожиріння - серйозна проблема здоров'я, яка вражає дітей у всьому світі
Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
Чи може дитина сісти на дієту?
З огляду на ситуацію із надмірною вагою та ожирінням у дитинстві, з якою ми стикаємось, багато батьків намагаються змінити ситуацію, змушуючи дітей виконувати свої здібності дієтаs обмежувальний для досягнення втрати ваги. Однак важливо чітко пояснити, що виключати певні продукти з раціону дитини може завдати шкоди вашому розвитку. Крім того, вимагаючи, щоб дитина не набирала вагу, і закиди щодо її зовнішнього вигляду можуть спричинити порушення харчової поведінки, такі як анорексія і булімія. Тому дуже важливо, щоб уся ця ситуація була ретельною та відповідальною з боку батьків чи опікунів.
Першим пунктом, коли помічають, що дитина набирає вагу, є звернення до педіатра, який оцінить, чи відповідає вага вазі та віку дитини. Зважаючи на надмірну вагу або ожиріння, слід звернутися за допомогою до дієтолога, щоб цей фахівець міг оцінити дієту дитини та встановити спосіб досягнення дієти зі зниженою калорійністю, але такий, який забезпечує дитину всіма необхідними їй поживними речовинами, щоб мати можливість правильно рости здоровий.
На відміну від того, що думають багато людей, поліпшення раціону не обов'язково виключає певні продукти. Все питання рівноваги та помірності. Крім того, можна повністю видалити один вид їжі, особливо ті, які подобаються дитині епізоди примусу, що з’являються, коли дитина знову має можливість з’їсти цей продукт. Отже, найкраще виконати a харчова освіта.
Крім того поліпшення їжі, ще одним важливим моментом є заохочувати до занять фізичними навантаженнями дитиною. Однак варто зазначити, що також необхідно провести попередню оцінку, щоб лікар міг оцінити, чи здатна дитина виконувати певні фізичні навантаження. Для того, щоб дитина відчувала стимул виконувати якусь діяльність, важливо запропонувати щось, що викликає її інтерес.
Читайте також: Чому б дітям не ходити до школи без сніданку?
Прості поради щодо уникнення ожиріння серед дітей
Не дозволяйте дитині пропускати їжу.
Уникайте цукру, соди, цукерок, закусок та солодощів, особливо в перші роки життя.
Щодня пропонуйте фрукти та овочі.
Заохочуйте практику фізичні навантаження.
Поважайте ситість дитини.
Будь прикладом.
Автор Ванесса Сардінья дос Сантос
Вчитель біології
Хотіли б ви посилатися на цей текст у школі чи академічній роботі? Подивіться:
SANTOS, Ванесса Сардінья дос. «Чи можуть діти сісти на дієту?»; Бразильська школа. Доступно: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/criancas-podem-fazer-dieta.htm. Доступ 27 червня 2021 року.
