Анаболізм - це метаболічний процес нарощування м’язової тканини з енергоспоживанням. В результаті відбувається вироблення та збільшення м’язової тканини.
Це реакція біохімічного синтезу метаболізму людини, яку можна спровокувати фізичні вправи або виникають внаслідок біологічних факторів, наприклад, під час зростання, що відбувається в статеве дозрівання.
Окрім виробництва та збільшення м’язової тканини, анаболізм має місце і в інших процесах. Прикладами є: фотосинтез та синтез білка в організмі.
Як відбувається анаболізм?
Процес анаболізму відбувається з перетворення простих молекул у складні молекули, із споживанням енергії для здійснення цих метаболічних реакцій.
Цей процес включає кілька гормонів, таких як естроген, тестостерон та гормон росту (ГР).
Спровокований анаболізм може стимулюватися двома факторами: фізичні вправи витривалості та сили (наприклад, силові тренування) та збалансоване харчування, багате білками (це можуть бути тварини або овочі).
Це конструктивний метаболічний процес, який відбувається в моменти відпочинку, тобто коли немає потреби в м’язових зусиллях (відпочинку).
Анаболізм і фізичні навантаження
Під час фізичних вправ м’язова тканина, що вправляється, пошкоджується при навантаженні. Після фізичних вправ, коли є період відпочинку від цих зусиль, організм виробляє реакцію відновлення з уражених тканин.
Це процес відновлення пошкодженої м’язової тканини, що призводить до збільшення м’язової маси (м’язової маси), яку також називають М’язова гіпертрофія.
Дізнайтеся більше про М’язова гіпертрофія а також подивіться, як обмін речовин.
Різниця між анаболізмом та катаболізмом
Анаболізм і катаболізм - це різні стадії процесів метаболізму людського організму. Хоча анаболізм забезпечує ріст м’язової тканини, катаболізм - це протилежний процес.
Біля катаболізм відбувається розпад складних молекул на прості молекули. Оскільки це спричиняє цю трансформацію, катаболізм є реакцією деградації або руйнування.
У цьому випадку, на відміну від того, що відбувається при анаболізмі, використовується енергія, яка використовується забезпечити належне функціонування людського організму, наприклад, контроль частотного балансу зупинка серця.
Прикладами катаболізму є: процес перетравлення їжі та перетворення білків в амінокислоти.
Дізнайтеся більше про катаболізм і подивіться, що різниця між анаболізмом та катаболізмом.
