Щодня звучать різні типи звуків. Музичне шоу, дорожній рух, нічний клуб, школа чи коледж, вдома, на роботі, в кабінеті лікаря, в супермаркеті, в поїзді чи автобусі. Практично в усіх середовищах, де хтось відвідує, майже неможливо трохи відпочити вухами. Гучна музика, гудки, крики, одночасна розмова колег, приємна музика та рекламні акції - ось деякі приклади повсякденного життя.
Звуки представляють різноманітні прояви, і саме через них частина культури передається з покоління в покоління. Пісні, як і інші звуки, викликають у слухачів емоції різної інтенсивності, які можуть бути корисними чи не корисними. Вони можуть викликати змінені стани свідомості, такі як заспокоєння психічного стану за допомогою повільної музики, тоді як більш швидкі ритми, як правило, викликають ініціативу до дії.
Надмірна кількість звуків і гучності може завдати шкоди здоров’ю, починаючи від безсоння і стресу, закінчуючи високим кров’яним тиском та інсультом. Шум вище 55 децибел вже вважається шкідливим для організму. Вони змушують м’язи напружуватися, кишечник стає млявим, серце прискорюється, шлунок наповнюється шлунковим соком, відбуваються гормональні зміни, людина стає більш агресивною і з проблеми з концентрацією, геніталії отримують менше крові, що може спричинити падіння сексуального бажання та труднощі з ерекцією, на додаток до загальних болів голова. Таким чином, тіло живе збуджено, у стані настороженості, коли люди зазвичай відчувають труднощі від’єднатись і глибоко відпочити після звичайного дня.
Щоб уникнути цих проблем, дуже важливо навчитися розслаблятися, медитувати, насолоджуватися тишею та контролювати своє дихання, уникати місць, де шум надмірний. Фізична активність та здорове харчування також сприяють підтримці здоров’я.
Автор Джорджія Лай-Анг
Закінчив біологію
Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
Хотіли б ви посилатися на цей текст у школі чи академічній роботі? Подивіться:
LAY-ANG, Грузія. «Звуки в здоров’ї»; Бразильська школа. Доступно: https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm. Доступ 27 червня 2021 року.