1) Що спонукає людину до ожиріння? Надмірне споживання їжі призводить до утворення більшої кількості жирової тканини, тобто відбувається збільшення маси тіла. Ця ситуація може погіршитися, якщо вживані в їжу продукти містять високий калорійний індекс. Отже, кількість енергії, що міститься в прожитій їжі, має бути рівною тій, яка необхідна для підтримки нашого організму.
2) Різниця від ожиріння серед жінок та чоловіків: жир накопичується в різних регіонах чоловіків і жінок. У жінок жир накопичується в стегнах і стегнах; у людини ж накопичення відбувається в області живота та у верхній частині тіла.
Ми можемо зробити порівняння: тіло жінки з ожирінням нагадує форму груші, а чоловіче - форму яблука.
3) Фактори, що призводять до ожиріння: їх декілька, і серед них можна виділити:
Психологічний: тривога є найбільшим ворогом тих, хто страждає від надмірної ваги, це може призвести людину до прийому завищеної кількості їжі;
Генетика: діти ожирілих батьків мають схильність до ожиріння, тобто схильність до ожиріння набагато більша. Дослідження доводять, що ожиріння батьків є найбільшим фактором ризику для ожиріння дитини;
Культурні: у певному регіоні, де місцева культура впливає на харчові звички.
4) Відсоток жирової тканини:
Підходящі люди: від 10 до 20% їх ваги
Ожиріння: може досягати 50%.
Клітини, що запасають жир, розташовані в жировій тканині, ця тканина виконує функцію резерву енергії для організму.
5) Як діагностувати ожиріння?
Найбільш практичним способом є прийняття математичного співвідношення, що називається Індекс маси тіла (ІМТ), подивіться, як розрахувати цей індекс:
ІМТ = вага (кг)
(висота)2 (м2)
Нижче наведена таблиця, яка дозволяє інтерпретувати результати, отримані за наведеним вище рівнянням.
ІМТ (кг / м)2) Класифікація
<18,5 Низька вага
18,5 - 24,9 Звичайний
25 - 29,9 Перед ожирінням
30 - 34,9 Клас ожиріння 1 (легкий)
35 - 39,9 Клас ожиріння 2 (середній ступінь)
> 40 Клас ожиріння 3 (важкий)
Приклад: давайте обчислимо ІМТ для людини з 90 кг і ростом 1,70.
ІМТ = 90 кг = 31,14 кг / м2
(1,70) 2 м2
Як би ви оцінили цю людину? Згідно з таблицею, вона отримує класифікацію ожиріння класу 1, що означає, що ця особа їсти потрібно обережно, щоб не погіршити свій стан і більше не перерости в клас ожиріння високий.
Лірія Алвес
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm
