THE ожиріння це все більш поширена проблема у всьому світі, головним чином через погані харчові звички та відсутність регулярних фізичних навантажень. Дивлячись на наше тіло, іноді ми не можемо сказати, чи маємо ми правильну вагу, чи рухаємось до цієї страшної проблеми. З цієї причини необхідно дотримуватися деяких параметрів.
Зазвичай для розрахунку маси особини використовується розрахунок ІМТ або індекс маси тіла. Цей показник, рекомендований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, з огляду на свою практичність, обчислюється шляхом ділення ваги в кілограмах на висоту в квадратних метрах.
ІМТ = Поточна вага (кг) / зріст2 (м2)
За результатами цього поділу можна спостерігати, чи є у людини недостатня вага, в адекватних межах або ожиріння. Перегляньте контрольні значення:
Уявіть, наприклад, що людина, яка має зріст 1,6 м, має 63 кг. Виконуючи обчислення, ми помічаємо, що ІМТ цієї людини дорівнює 24,60. Отриманий результат вказує на те, що ця людина знаходиться в межах вказаних значень для свого зросту.
Аналізуючи контрольні значення, можна переконатися, що чим вищий ІМТ, тим більше шансів у людини розвинути якесь серцеве захворювання, високий кров'яний тиск та діабет. Ожиріння безпосередньо пов’язане з цими проблемами зі здоров’ям, і тому слід пам’ятати про збільшення ваги. Однак варто відзначити, що у худих людей також може виникнути кілька проблем і що люди з низькою вагою більше схильні до інфекційних захворювань та недоїдання.
Обмеження ІМТ
ІМТ, однак, має деякі обмеження і, отже, не повинен використовуватися як єдиний параметр для визначення надмірної ваги. Враховуючи лише вагу людини, ІМТ не дозволяє розрізнити, що таке м’язи (м’яса маса), а що насправді жир. З цієї причини можуть бути отримані помилкові результати, які не відповідають фактичному складу тіла кожної людини. Тому дуже важливо провести кількісну оцінку жиру в організмі до підтвердження діагнозу, а також проведення вимірювань окружності живота та частоти холестерину.
Важливо зазначити, що ІМТ проводиться тільки дорослим. У дітей аналіз ожиріння та недостатньої ваги проводиться шляхом спостереження за вагою та порівняння її з віком та ростом.
Ма. Ванесса дос Сантос
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm
