грип і застуда є відносно поширеними захворюваннями, спричиненими вірусами. В дві хвороби різні, навіть спричинені різними організмами. ти застуда, спричинені головним чином риновірусом, легше грипу та викликають закладеність носа, кашель, нежить та болі в тілі. THE грипу свою чергу викликається вірусом грипу і є більш небезпечним, викликаючи високу температуру, біль у м’язах, головний біль, нежить та сухий кашель.
Незважаючи на свої відмінності, грип та застуда мають загальні форми передачі. Передача цих патологій може відбуватися від безпосередньо, тобто від людини до людини через крапельки слини, які залишаються в повітрі після кашлю, чхання або навіть розмови. Це також може відбуватися з побічно, коли людина торкається забрудненої поверхні, а потім кладе руку на рот, ніс або очі.
Можна прийняти заходи щодо зменшення ризику зараження цими двома захворюваннями. Ось 10 способів запобігти застуді та грипу:
1. Завжди мийте руки водою з милом;
2. Використовуйте одноразові тканини для чищення носа;
3. Завжди закривайте ніс при кашлі та чханні (ніколи не руками);
4. Не діліться особистими предметами, такими як склянки та пляшки;
5. Слідкуйте за добре провітрюваним середовищем;
6. Уникайте закритих і людних місць;
7. Уникайте контакту з хворими людьми;
8. Завжди тримайте себе зволоженими та ситими;
9. Уникайте стресових ситуацій;
10. добре вправляйтеся.
Важливо зазначити, що уникнути застуди та грипу досить складно, оскільки існує декілька вірусів, і вони в якийсь момент контактуватимуть з нашим тілом. Однак, ретельно дбаючи про своє здоров’я, уникати ситуацій, що сприяють зараженню, та мати позиції, що покращують функціонування імунної системи, є надзвичайно важливими. Ось чому нам слід завжди добре харчуватися і займатися фізичними вправами, практиками, які допомагають імунній системі.
→ Хіба вакцина не є способом профілактики застуди та грипу?
В даний час доступні лише прищі від грипу, отже, людина, яка отримує цю вакцину, не імунізована проти застуди. З цієї причини багато людей вважають, що вакцина неефективна, оскільки вони захворіли навіть після імунізації.
Важливо також пам’ятати, що вірус грипу мутує, і що вірус, який контактував з вашим організмом, не завжди захищає вакцина. Щороку проводяться дослідження з метою забезпечення кращого захисту від вірусів, що циркулюють в даний час.
Ма. Ванесса дос Сантос
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm