О діабет - хронічне захворювання що охоплює людей різних вікових груп по всьому світу. За підрахунками, лише в Бразилії їх більше 13 мільйонів людей із цим захворюванням, що еквівалентно приблизно 6,9% усього населення. З огляду на зростаючу кількість хворих на цукровий діабет, важливо, щоб усі знали, як жити з цією хворобою.
Перш ніж згадувати про деякі запобіжні заходи, які повинен мати діабетик, важливо зрозуміти, що це за хвороба. О діабет викликана відсутністю інсулін в організмі або через неефективність організму при використанні цього гормону. Важливо пам’ятати, що інсулін контролює кількість глюкози в крові; отже, проблеми в його дії призводять до того, що рівень глюкози в крові стає високим (гіперглікемія) і погіршують нормальну роботу організму, навіть завдаючи шкоди деяким органам.
Щоб уникнути ускладнень від діабету, важливо бути дуже обережним у розпорядку дня, уникаючи поведінки, яка безпосередньо впливає на здоров’я. Ось кілька запобіжних заходів, які пацієнти з діабетом повинні вживати, щоб залишатися здоровими:
Як жити з діабетом?
→ Зверніться до лікаря, щоб він склав вам адекватний план харчування. Зазвичай рекомендується споживання клітковини, оскільки вони впливають на глікемічний контроль, на додаток до обмеження кількості споживаних вуглеводів.
→ Уникайте вживання цукру та підсолоджувачі, коли це можливо. Коли дійсно необхідно підсолодити, віддайте перевагу підсолоджувачу.
→ Фізична активність важлива для кожного; з діабетиком це не було б інакше. Однак люди, які страждають на цукровий діабет, повинні бути особливо обережними і завжди пам’ятати про вимірювання рівня глюкози в крові перед тим, як займатися якоюсь діяльністю. При значеннях вище 250 мг / дл важливо виміряти кетонові тіла в сечі, які повинні бути відсутніми. У разі неможливості дозування вправи виконувати не можна. Під час фізичних вправ також важливо вимірювати рівень глюкози в крові після 45 хв активності, і в цей період важливо замінювати рідини, солі та вуглеводи. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, вправу слід припинити.
Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
→ Не палити, оскільки ця звичка може призвести до ускладнень, таких як підвищений ризик серцевих захворювань. Примітно, що деякі дослідження показують, що куріння може бути пусковим фактором захворювання.
→ Завжди проконсультуйтеся з лікарем і перевірте, чи відповідає рівень глюкози цілям, встановленим цим фахівцем. Важливо також перевіряти артеріальний тиск, холестерин і тригліцериди.
→ Ніколи не займайтеся самолікуванням, оскільки багато ліків можуть підвищити рівень глюкози в крові.
→ Ніколи не дотримуйтесь дієт, що з’являються в Інтернеті, щоб чарівно вилікувати діабет (Читати: бамія та діабет). Хвороба повинна контролюватися лікарем, а його рекомендації повинні суворо дотримуватися.
Вгору!Пацієнти, які недостатньо контролюють діабет, можуть страждати від сліпоти, ниркової недостатності, інсульт, виразки, ампутація кінцівок, нетримання сечі, когнітивні порушення, серед інших проблем бас.
Ма. Ванесса дос Сантос
Хотіли б ви посилатися на цей текст у школі чи академічній роботі? Подивіться:
SANTOS, Ванесса Сардінья дос. «Діабет - охорона здоров’я»; Бразильська школа. Доступно: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. Доступ 27 червня 2021 року.
