Що таке страх?
Словникові визначення вказують на те, що слово страх це означає своєрідне порушення думки про те, що людина схильна до якоїсь небезпеки, яка може бути реальною, а може і не бути. Страх можна також розуміти як стан побоювання, уваги, очікування, коли станеться щось погане.
Поза визначенням слова, страх - це сенсація. Це відчуття пов’язане із станом, коли організм стає настороженим, стикаючись із чимось, що, як вважають, загрожує.
Страх - надзвичайно важлива пильність для виживання людини. Людина без будь-якого страху може піддавати себе надзвичайно небезпечним ситуаціям, ризикуючи власним життям, не враховуючи можливих трагічних наслідків своїх вчинків.
Як організм реагує на страх?
Страх - це відчуття, що виникають внаслідок виділення таких гормонів, як адреналін, які спричиняють негайне прискорення серцебиття. Це реакція організму на аверсивну, фізичну чи психічну стимуляцію, функцією якої є підготовка суб’єкта до можливого поєдинку чи втечі. Перш ніж відчувати страх, людина відчуває тривогу, яка є передбаченням настороженості. Серед інших фізіологічних реакцій, пов’язаних зі страхом, ми можемо згадати сухість губ, блідість шкіри, мимовільні скорочення м’язів, такі як тремтіння, серед інших.
У деяких випадках організм надмірно реагує на страх, викликаючи цю настороженість, корисний у багато моментів життя, він переходить у патологічний стан, коли переходить страх фобія. THE фобія це передбачення страху чи тривоги. Найважливішою його особливістю є прихильність стосунків, які суб'єкт встановлює з навколишнім світом. У випадку фобії страх не готує людину до рішення між бійкою або втечею, він паралізує його, він заважає йому мати відношення до об'єкта свого страху.
Чи слід боротися зі страхом?
Про лікування страху не йдеться, окрім випадків, коли він стає ірраціональним, наприклад, при фобії. У цих випадках найбільш відомим методом лікування в психотерапії є систематична десенсибілізація, яка полягає в послідовному наближенні суб'єкта до його об'єкта страху. Наприклад, якщо у людини виникає фобія від повітряних подорожей, методика пропонує експозиції, які поступово наближаються до подорожі, такі як гойдаючись, дивлячись з високого поверху, сідаючи в припаркований літак, поки нарешті людина не приймає і не встигає виконати подорожі. Це непросте лікування, воно вимагає відданості пацієнта та терапевта, але воно дає дуже значні результати. Інші методи лікування базуються на теоріях, таких як ті, що передбачають походження страху чи фобії в минулих травмах, реальних чи уявних. У цих випадках, коли вдається зрозуміти травму в її найрізноманітніших значеннях, страхи, як правило, значно зменшуються. У будь-якому випадку, будь-яке лікування має на меті знизити тривожну реакцію, що породжує страх, до нормального або більш збалансованого рівня.
Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
Які ще хвороби характеризують страх як характеристику?
На додаток до фобій, DSM IV має ряд захворювань, які мають надмірну реакцію настороженості як переважну особливість, включаючи: O Панічний розлад, посттравматичний стресовий розлад, анорексія, булімія та інші розлади, при яких страх пов’язаний зі змінами в тіло.
Як дізнатись більше?
Численні засоби масової інформації обговорюють проблему страху, часто з упередженням, щоб викликати його у глядачів, наприклад, фільми жахів або трилери. У 2009 році режисер Кіко Гойфман випустив фільм «Фільмефобія», метою якого є обговорення незліченних видів страху за участю акторів та людей, які не знімалися.
Джуліана Спінеллі Феррарі
Бразильський шкільний співробітник
Закінчив психологічний факультет ЮНЕСП - Universidade Estadual Paulista
Короткий курс психотерапії FUNDEB - Фонду розвитку Бауру
Студент магістратури з шкільної психології та розвитку людини в Університеті Сан-Паулу
