Оскільки у нас місяці 28, 30 і 31 день, деякі лікарі часто пропонують розраховувати тривалість вагітності жінки за місячним календарем. В основному це означає врахування наступного:
- 1 місячний тиждень = 7 днів
- 1 місячний місяць = 4 тижні 7 днів = 28 днів
Оскільки період між початком вагітності та днем пологів становить близько 280 днів, ми можемо побачити, що це значення відповідає 40 тижням. Оскільки місячний місяць становить 4 тижні, 40 тижнів вагітності відповідають 10 місячним місяцям.
Тепер, коли ви зрозуміли ці рахунки, давайте перейдемо до розмови про п'ятий місяць вагітності. У цей період, між 17-м місячним тижнем і 20-м, дитина має більш витягнуті ноги - як і нігті. Також на цій фазі відбуватиметься його окостеніння; а кровоносна, травна та сечовидільна системи працюватимуть належним чином. Статеві органи будуть очевидними, імовірно, дозволять ідентифікувати стать дитини на УЗД.
Під шкірою з’являється шар жиру, який допомагає контролювати температуру тіла. Крім того, він покритий ланугеном (або лануго), які є дуже дрібними волосками, та казеозним верніксом: речовиною, яка захищає шкіру, головним чином, від зневоднення.
Ваші вуха сформуються повністю і будуть правильно розташовуватися. Він також зможе чути звуки і сприймати світло; і твої інші три почуття також будуть сильно розвиватися.
Крім того, у малюка звичка позіхати, смоктати пальці і грати пуповиною; і здатний прийняти схеми сну, дуже схожі на схеми новонароджених. На початку цього періоду це приблизно 12 сантиметрів і 110 грамів; і наприкінці 20-го тижня приблизно 16 см і 290г.
Що стосується матері, то зміни, що відбуваються в грудях, крім розміру, стабілізуються. Матка стає все більш округлою, і вона вже здатна відчувати деякі рухи дитини. За цей період вона набере близько п’яти кіло.
Що стосується дискомфорту, у вагітної жінки можуть кровоточити ясна та / або ніс (епістаксис) через підвищення артеріального тиску. Крім того, саме на цій стадії зазвичай з’являються хлоазми - це ті коричневі плями, які осідають на обличчі, як правило, на щоках; розтяжки, слабкість, печія та посилений прояв кишкових газів.
Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
Годування вагітної:
Вагітним жінкам слід двічі турбуватися про свій раціон. Ідеально, щоб ви служили собі невеликими порціями, з інтервалом приблизно в три години між прийомом їжі та іншим, щоб уникнути надмірної ваги та рефлюксу.
Якість того, що вживається всередину, також дуже важлива; необхідно не забувати деякі дуже важливі поживні речовини на цьому етапі життя:
- Залізо: запобігає анемії. Їжа: квасоля, темно-зелені овочі (наприклад, крес-салат, капуста, шпинат та брокколі) та м’ясо.
- Вітамін С: для збільшення затримки заліза. Їжа: цитрусові, полуниця, диня, брокколі, зелений перець, помідори та цвітна капуста.
- кальцій: оскільки саме в цей період відбувається окостеніння дитини та формування зубів; на додаток до жіночого організму, що зберігає його, для майбутнього виробництва молока. Дієта з низьким вмістом кальцію на цій стадії може спричинити судоми, карієс, гіпертонію, втрату зубів та остеопороз у середньостроковій / довгостроковій перспективі. Їжа: молоко та молочні продукти, тофу, консервований лосось та сардини, мигдаль, шпинат, капуста та ін.
- Фолієва кислота: допомагає нервовій системі дитини розвиватися; та запобігає анемії, проблемам травлення та слабкості. Харчування: зелене листя, печінка, пивні дріжджі, яєчні жовтки та морква.
Важливо:
Фізичні вправи дуже важливі в цей період, оскільки покращують кровообіг, допомагають розслабитися, зменшують набряки, сприяють зміцненню м'язи живота і кишечника, сприяє поліпшенню дихання, підвищує опір, сприяє відновленню після пологів і дозволяє краще контролювати вага тіла. Ходьба, водна аеробіка та йога - цікаві заняття, але, як і інші, їх можна робити лише за згодою лікаря.
Іншими важливими заходами є використання зручного взуття; сонцезахисного крему, щоб запобігти загостренню хлоазми; та зволожуючі креми, щоб уникнути або мінімізувати наслідки розтяжок на шкірі.
Побачити більше!
Четвертий місяць вагітності
Шостий місяць вагітності
Маріана Арагуая
Біолог, фахівець з екологічної освіти
Шкільна команда Бразилії
