Молоко - це напій, що виділяється ссавцями, має білуватий колір і виконує функцію живлення нащадків цих тварин. Він виробляється секреторними клітинами молочних залоз, а також має імунологічну дію на потомство, захищаючи їх від мікроорганізмів, запалення та токсинів.
Молоко від різних тварин поглинається у всьому світі - від найпоширенішого, коров’ячого, до екзотичних, таких як буйволи. Перероблене молоко можна класифікувати на тип A, тип B, тип C та молоко тривалого життя, який проходить процес стерилізації інакше, ніж інші типи, які проходять процес стерилізації. пастеризація.
Прийом молока дуже важливий для здоров’я, оскільки він містить високоякісний білок, який допомагає у побудові тканин, допомагаючи зберегти м'язи, волосся, нігті та інші частини тіло. Він містить такі вітаміни, як А, В і D, які захищають очі, забезпечують енергією та оптимізують концентрацію, крім того, що борються з анемією та зміцнюють кістки. Його мінерали сприяють лікуванню та покращують імунну систему. Також перевіряються інші переваги, такі як запобігання неврологічним захворюванням.
Вживання молока на різних етапах життя сприяє як фізичному, так і інтелектуальному розвитку. У випадку з дітьми до 6 років кальцій, що міститься в його складі, бере участь у формуванні кісток і зубів. Вживання молока повинно підтримуватися для забезпечення потреб організму в мінеральних речовинах, навіть після цієї фази. У підлітковому віці, зміцнюючи кістки, які формуються приблизно до 30 років, споживання запобігає остеопорозу в майбутньому. Після 30-річного віку відбувається природна втрата кальцію, і для підтримки здорового життя необхідно, щоб дієта, багата кальцієм, залишалася.
Таким чином, молоко необхідне для здоров’я на всіх етапах життя, забезпечуючи бадьорість, енергію та харчування. Пий молоко!
Автор Джорджія Лай-Анг
Закінчив біологію
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-leite-para-saude.htm