Відкривати нові місця, насолоджуватися басейном і пляжем, пробувати нові продукти - це деякі з багатьох можливостей, які може запропонувати відпочинок. Враховуючи цей час розвідки, ми розділили деякі поради простий, а також дуже важливий для забезпечення здоров'я дитини під час канікул.
Відпустка відзначається моментами розслаблення та чистої забави. У цей час так багато різних та нових видів діяльності важливо бути обережними, щоб радісний час дітей не став головним головним болем для дорослих.
Читайте також: Ризики забрудненого піску з дитячих майданчиків
Поради щодо здоров’я дитини у відпустці
Порада 1 - Залишайтеся з нами
Коли йдеться про канікули, важливо знати про діяльність, яку виконують діти, пляжі та басейни, наприклад, є загальними місцями аварій з ними.
Інтоксикації вони також можуть виникати через недотримання винних осіб. Історії дітей, які проковтнули токсичні рослини або навіть такі хімічні речовини, як ті, що використовуються при прибиранні будинку. Отже, правило № 1 для забезпечення мирних канікул є: завжди пам’ятайте про діяльність дітей.
Порада 2 - Подбайте про харчування дитини
У відпустці зазвичай їжу, приготовлену вдома, залишають поза увагою. У цьому сценарії з’являються нездорова їжа і навіть сумнівного походження, і ось тут виникає велика небезпека: харчове отруєння, що може спричинити блювота і діарея.
Перший крок, щоб уникнути цієї проблеми - спробувати живитись чисті місця і які, здається, обережно дотримуються гігієни під час приготування їжі. Також важливо вмиватися завжди руки перед їжею, перевірити, як зберігається їжа, і уникати молочних продуктів, яєць та недовареного м’яса.
Дізнайтеся більше: Поради щодо уникнення харчових отруєнь
Порада 3 - турбуйтеся про зволоження вашої дитини
Гідратація - це також момент, який заслуговує на виділення. Інтенсивні ігри та надмірне нагрівання можуть бути причиною великих втрат води, що вимагає її заміни. Вода, натуральні соки та кокосова вода можуть допомогти щоб дитина залишалася зволоженою.
Якщо ви помітите, що вона з сухість губ і що ваш сеча більш концентрована, рекомендується заохочувати більше споживання води, оскільки це ознаки зневоднення.
Порада 4 - Остерігайтеся укусів комах
укуси комахи може бути сильним головним болем у відпустці. Крім того, що за це відповідають деякі комарі передавати хворобу, як от денге, багато присутніх дітей важка алергія при укусі деяких видів комах.
Тому, щоб уникнути цих укусів, можна вжити таких заходів, як: використовувати репеленти та одяг, що не оголює шкіру, та триматися подалі від мурашників та вуликів.
Порада 5 - уникайте незахищеного перебування на сонці
Неадекватне перебування на сонці відповідає за опіки і, в довгостроковій перспективі, навіть викликає їх виникнення рак шкіри. Тому важливо піддаватися сонце з належним захистом, а сонцезахисний крем виділяється як один з основних засобів, що гарантує це.
Це потрібно прийняти приблизно За 30 хвилин до перебування на сонці і застосовувати повторно кожні дві години, коли спостерігається надмірне потовиділення або потрапляння у воду. Примітно, що діти повинні користуватися сонцезахисним кремом лише після шестимісячного віку.
на додаток до сонцезахисний крем, шапки, окуляри та одяг, що блокує частину випромінювання може бути використано. Також важливо пам’ятати, що слід уникати перебування на сонці між 10 ранку та 4 вечора.
Також доступ: Важливість сонцезахисних кремів
Порада 6 - Оновлюйте свою карту щеплень
Щоб уникнути багатьох хвороб, це так Важливо вести карту щеплень. в день. В даний час цим видом імунізації можна запобігти декілька захворювань, що є випадком поліомієліт, з правець, дає коклюш і з вітрянка.
Вакцинуючи дітей, ми запобігаємо їм захворіти, а також передаємо хворобу іншим. Тому вакцинація важлива для зменшення частоти захворювань серед населення.
Читайте також: Вакцини, які повинні приймати всі діти
Ви бачили, як просто забезпечити здоров’я дітей на канікулах? Слідкуйте за цими порадами та отримуйте задоволення!
Автор Ванесса Сардінья дос Сантос
Вчитель біології
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
