Sağlıklı olmak için iyi hijyen alışkanlıklarını benimsemek bunun için gerekli önlemlerden biridir. Bunların başında hamam gelmektedir.
İnsan vücudundaki en büyük organ olan deri, mikroorganizmaların girişine karşı doğal bir bariyer görevi görür. Birkaç kommensal bakteri içeren bunlar, cildi hastalığa neden olan diğer canlıların girişine karşı korur. Bununla birlikte, bu ilklerin çoğalması vurgulandığında (veya büyük ölçüde çıkarıldığında), cilt zarar görebilir ve bu diğerlerinin istilasına ve hatta enfeksiyonuna neden olabilir organizmalar.
Bu aşırı popülasyonun ana nedeni cilt pH'ındaki değişikliktir. Ter, aşırı yağ ve ölü hücreler; kirleticilere ek olarak, genel olarak yemek artıkları ve kir, bu değişimi destekleyen faktörlerden bazılarıdır. Kötü koku, bu tür değişikliklerin gerçekleştiğinin bir göstergesidir...
Böylece banyo, kişiye bir anlık rahatlık ve enerji vermenin yanı sıra gün içinde biriken bu maddelerin atılmasını sağlar; bazı ortak bakterilerle birlikte, popülasyonunun dengesini teşvik eder.
Böylece bu günlük anlar, kızarıklık, mikoz, bit ve kabuklanma gibi bazı rahatsızlıkların oluşmasını engeller; hastalıklar; hatta alerjiler de hoş bir aroma sağlar. Ayrıca gözenekleri açarak cildin düzgün bir şekilde nefes almasını sağlarlar; ve kişisel hijyeni eksik olan kişiler gruptan dışlanmaya eğilimli oldukları için sosyal etkileşimle ilgili sorunlardan kaçınırlar.
Banyo yapmak için su ve sabun gereklidir. İlki, beraberinde alınması daha kolay olan parçacıkları uzaklaştırır ve sabunun daha etkili bir şekilde çözülmesini sağlayarak köpük oluşturur. Suda çözünmeyen bileşenlerle etkileşerek eliminasyonunu kolaylaştırır. Sünger (tercihen cilde zarar vermeyecek şekilde bitkisel) ile birlikte daha dirençli kirler çıkarılır, cilt dokusuna masaj yapılır ve kan dolaşımı uyarılır.
Uzmanlar, kommensal bakterilerin ve koruyucu lipid tabakasının tahribatını önlemek için sabunun vücutta günde sadece bir kez kullanılması gerektiğini; diğer banyolarda sadece koltuk altı, cinsel organ, kalça, ayak ve vücut kıvrımları gibi bunların abartılı çoğalmasına daha yatkın bölgelerde kullanılması.
Su israfının son derece keyifli olmasına rağmen sağlığı etkilediğini de belirtmekte fayda var... cebinizden ve gezegenden!
Mariana Araguaia tarafından
Biyoloji mezunu
Brezilya Okul Takımı
Sağlıklı İpuçları -Sağlık ve sıhhat -Brezilya Okulu
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm