28, 30 ve 31 günlük aylarımız olduğundan, bazı doktorlar genellikle bir kadının hamilelik süresi hesaplamalarının ay takvimine göre yapılmasını önerir. Bu temel olarak aşağıdakileri dikkate almak anlamına gelir:
- 1 ay haftası = 7 gün
- 1 kameri ay = 7 günlük 4 hafta = 28 gün
Gebeliğin başlangıcı ile doğum günü arasındaki süre yaklaşık 280 gün olduğu için bu değerin 40 haftaya tekabül ettiğini görebiliriz.
Bir kameri ay 4 hafta olduğundan, 40 haftalık hamilelik 10 kameri aya tekabül eder.
Artık bu hesapları anladığınıza göre, şimdi aşağıdakiler hakkında konuşmaya geçelim: hamileliğin sekizinci ayı. Bu dönemde, 29. ve 32. ay haftası arasında, yaklaşık 700 ml olan amniyotik sıvı hacminde artmaya devam eder. Bebeğinizin vücudundaki yağ miktarı da daha da artar ve cildinizin daha az kırışmasını sağlar.
Öte yandan, rahimdeki belirgin artış nedeniyle, annenin idrara çıkması daha fazla olmaya başlar. sık, bacaklar ve ayaklar hareket etme eğiliminde olduğundan, yürümek kadar nefes almak da daha zor hale gelir. şişmek. Bu son faktör aynı zamanda kan akışının azalması ve sıvı tutulmasıyla da ilgilidir. Bazı hamile kadınlarda meme, sarımsı bir görünümle kolostrumu zaten dışarı atar; ve ayrıca vajinal sekresyonlarda bir artış vardır.
29. haftanın başında bebek yaklaşık 26 santimetre ve 1250 gramdır; ve sekizinci ayı yaklaşık 43 santimetre ve 1820 gram ile bitirir. Sürekli hareket ediyor, öksürebiliyor ve emme yeteneği oldukça gelişmiş.
30. haftaya gelindiğinde, beyniniz gibi kafanız da daha fazla büyüme eğilimindedir. Baş aşağı durmaya başlar, saçları uzamaya devam eder ve tırnakları çoktan şekillenmiştir.
31. haftaya kadar çocuğun kemik yapısı güçlenir ve iris artık opak değildir. Solunum sistemi hariç, diğer tüm sistemler zaten tam olarak çalışıyor ve beş duyunuz zaten iyi bir şekilde rafine edilmiş durumda. Bu dönemde de çocuk cenin pozisyonu almaya başlar ve doğumdan kısa bir süre öncesine kadar - tıpkı anne gibi - haftada yaklaşık 230 gram alır.
Hamile kadın ise ünlü Braxton Hicks kasılmalarını hissetmeye başlar. Ağrısız olmalarına rağmen, kasılmaların kendilerine benzer şekilde rahimde ani sıkışma hislerine neden olabilirler.
Sekizinci ayın sonunda, yani 32. haftada bebek, orantılı bir vücuda sahip olarak, doğumda sahip olacağı şeye çok benziyor. Rahim boşluğunun daralması ve büyümesi nedeniyle hareketler daha az sıklıkta olur, ancak daha fazla güçle kendini gösterir.
Anne, doğum öncesi bakımla ilgili konsültasyonlarının sıklığını artırmalıdır. erken doğum olasılığı ve/veya preeklampsi gibi anne sağlığı sorunlarının ortaya çıkması ve hemoroid.
Üçüncü trimesterde bebeğin beslenme ihtiyacının yüksek olduğu düşünüldüğünde, C ve A vitamini, folik asit, demir, fosfor ve kalsiyumdan zengin besinleri ihmal etmemesi önemlidir. Bu önlem aynı zamanda hemoroidlerin önlenmesine de yardımcı olur. Bu soruna gelince, bağırsakların düzgün çalışması sorunu önlediği ve hafiflettiği için hamile kadının bol su ve lifli besinler alması ilginçtir. Ayrıca hafif yürüyüş ve günde birkaç kez 10 dakika ılık suyla banyo yapmak gibi fiziksel aktiviteler de iyi stratejilerdir.
Yürümekten kaçınmanın yanı sıra ayakta durmaktan, ayaklarınızı yüksekte tutarak dinlenmekten, diyetinizde tuzu azaltmaktan ve kompresyon çorabı giyme olasılığını göz önünde bulundurarak şişlik kontrolüne yardımcı olur.
Son olarak, hamileliğin bu aşamasında ortaya çıkma eğiliminde olan mide ekşimesini önlemek ve/veya kontrol altına almak için bazı önlemler çok geçerlidir:
- Şunlardan kaçının: kahve, meyve ve diğer asitli yiyecekler, aşırı şeker ve yağ, baharatlı baharatlar;
- Az ama sık yiyin;
- Yutulan yiyecekleri iyi çiğneyin;
- Bu his sırasında soğuk yiyecek alın.
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/oitavo-mes-gestacao.htm
