Elektronik yaşam sadece işitme üzerinde yan etkilere neden olmaz. Kırmızı, kuru gözler, baş ağrıları ve odaklanma zorluğu, uzun süreli bilgisayar kullanımının olası belirtileridir. CVS (Bilgisayar Görme Sendromu) veya Bilgisayar Görme Sendromu, birçok hastalığı olan herkesi etkileyebilir. sık sık PC'nin önünde iki saatten fazla zaman geçirmeden, bu insanların gözlerinin kurumasına neden olur, miyopi geçici vb.
nedenler
Monitörler, gözün odaklanamadığı piksellerden (mikro noktalardan) oluşur. Görüntüyü daha keskin tutmak için, bilgisayar kullanıcısının göz kaslarında gerginlik yaratan “odaklama ve yeniden odaklama” yapması gerekir. Bununla bağlantılı olarak, bilgisayarın önündeki yanıp sönmelerin azalması, normal durumlardan dört kat daha düşük seviyeye ulaşmasıdır. Göz kırpmaların gözleri yağlama işlevi olduğu dikkate alındığında görüş daha kuru hale gelir. Havadaki nemi azaltan klima gibi diğer faktörler göz kuruluğunu şiddetlendirebilir. Bilgisayarla Görme Sendromu, romatizma veya romatizma gibi faktörlerle ilişkili olduğunda daha da kötüleşme eğilimindedir. keratokonjonktivit sicca, ülser ve hatta perforasyon riski ile birlikte hormonal disfonksiyon kornea.
Önleme
• Her 50 dakikalık bilgisayar çalışmasında en az beş dakika dinlenin, tercihen odağı değiştirmek için ufka bakın.
• Bilgisayarı aydınlık ortamlarda kullanın, ancak ekrandaki pencerelerden yansımalardan kaçının.
• Gözlerinizi yağlamak için, isteyerek bile olsa daha fazla göz kırpın.
• Monitör CRT ise, hertz cinsinden mümkün olan en yüksek frekansta kullanın. LCD monitörlerde böyle bir ihtiyaç yoktur.
• Masa lambaları gibi doğrudan gözlerinize yönelik ışıkları kullanmaktan kaçının. Bu parlamaya neden olabilir.
• Bilgisayarınızı çok rüzgarlı veya güçlü klima bulunan alanlarda kullanırken dikkatli olun. Bu tür faktörler kuru gözlere katkıda bulunur.
• Monitörü daima temiz bırakın. Statik nedeniyle ekranda toz birikir ve bu da görüntüyü kötüleştirir.
• Kuruluk şiddetli ise bir doktora görünün ve göz damlası önerisi isteyin.
• Monitörü gözlerinizden 50 ila 65 santimetre uzağa yerleştirin. Ekran eğimi 10° ile 20° arasında olmalıdır.
• Monitörü asla göz seviyesinin üzerinde tutmayın. Bu pozisyon, daha fazla kası zorlamanın yanı sıra göz kapağı yarığının daha açık olmasını gerektirir ve bu da kuruluğu şiddetlendirir.
• Bir tür okuma yapan yaşlı insanlar için özel gözlükler önerilir. bilgisayardan daha uzakta olma eğiliminde olan videoya odaklanamayabilirler. gözler.
bilgisayar miyopi
Bilgisayar başında uzun süre kalmak kuruluğa neden olmasının yanı sıra geçici miyopiye de neden olabilir. Bu sorun, daha esnek bir lense sahip oldukları ve farklı pozisyonlara kolayca uyum sağlayabildikleri için esas olarak çocukları etkiler. Bilgisayar ekranına veya video oyununa iki saatten fazla bir süre baktıktan sonra, gözler yakındaki nesneleri görmeye alışır, bu da uzun mesafeden odaklanmayı zorlaştırır.
tarafından Eliene Percília
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
