İyiyi kim sevmez Meyve suyuözellikle de sadece tazelemekle kalmayıp aynı zamanda sağlığımıza da yardımcı olduğunda? Birkaç kilo vermek veya sadece vücudunuzu sıfırlamak istiyorsanız bunlar gelirlersenin için!
Gününüze lezzet katmanın yanı sıra, refah yolculuğunuzda size yardımcı olacak 7 sıvı harikasını keşfedelim.
daha fazla gör
Uyarı: BU yiyecek saç dökülmesini tetikleyebilir...
MÜKEMMEL ev yapımı domates sosu var ve BURADA tarifi var!
Lahana ve Limonlu Detoks Suyu
Bu meyve suyu toksinlerden kurtulmak isteyenlerin favorisidir. Kale lif ve antioksidanlar açısından zengindir, limon ise vücudun pH'ını dengelemeye yardımcı olan alkalileştirici bir etkiye sahiptir. vücut.
İçindekiler:
– 2 lahana yaprağı
- 1 limon suyu
– 1 bardak su
– 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
Her şeyi bir karıştırıcıda karıştırın ve soğuk olarak servis yapın!
Ananas, Nane ve Zencefil Suyu
Ananas lezzetli olmasının yanı sıra idrar söktürücüdür ve sindirime yardımcı olur, zencefil ise metabolizmayı hızlandırır ve nane canlandırıcıdır.
İçindekiler:
– 3 dilim ananas
– 5 nane yaprağı
– 1 küçük parça zencefil
– 1 bardak su
İyice karıştırın ve bu tropik patlamanın tadını çıkarın!
Elmalı Pancar Suyu
Pancarın demir açısından zengin olduğu biliniyor ve elmalar, lif ve vitaminlerinin yanı sıra gerekli tatlılığı da sağlıyor.
İçindekiler:
– 1 küçük pancar
– 1 elma
– 1 bardak su
Pürüzsüz olana kadar her şeyi karıştırın, işte bu kadar!
Havuç ve Portakal Suyu
Bu kombinasyon sadece kilo kaybına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda portakaldaki C vitamini ve havuçtaki beta-karoten sayesinde cilde de fayda sağlar.
İçindekiler:
– 2 havuç
– 2 portakalın suyu
– 1 bardak su
Blender'a koyun ve C vitamininin gücünü hissedin!
Karpuz ve Chia Suyu
Karpuz nemlendiricidir ve chia, kendinizi tok hissetmenizi sağlayan omega-3, lif ve protein açısından zengindir.
İçindekiler:
– 2 dilim karpuz
– 1 yemek kaşığı chia tohumu
– 1 bardak su
Karpuzu suyla karıştırın ve ardından chia'yı ekleyin.
Ispanak ve Elma Yeşili Suyu
Ispanak besinlerle doludur ve elma ideal tatlılığı sağlar.
İçindekiler:
– 1 avuç ıspanak
– 1 elma
– 1 bardak su
Tüm malzemeleri birleştirin ve bu enerji verici meyve suyunun tadını çıkarın!
Çilek ve Kivi Suyu
Çilek ve kivi, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan zengin C vitamini ve antioksidan kaynaklarıdır.
İçindekiler:
– 5 çilek
– 1 kivi
– 1 bardak su
Kremsi bir kıvam alana kadar karıştırın ve bu antioksidan kombinasyonunun keyfini çıkarın.
