Günümüzün stres ve yüksek taleplerle çevrili gerçekliğinde,Felsefe metanetli daha uyumlu bir varoluşa ve daha dingin bir ruh haline doğru yönü hedefleyen, anlayışlı bir rehber olarak duruyor.
Bu felsefenin temellerinden ilham alan bu 30 günlük mücadeleye daveti kucaklamak aynı şeydir. iç huzuru teşvik etmek ve olumsuzluklar karşısında dayanıklılığı güçlendirmek günlük.
daha fazla gör
Altın 'kalpli' mumya: Bu eseri anlayın…
Kanada'da bulunan 'Koca Ayak Eli'nin kökeni...
Bu, zihninizin dinlenebilmesi için kişisel zorlukların üstesinden gelinmesi gereken bir dinlenme dönemi olacaktır. Bu maceraya atılmaya ne dersiniz?
Huzur mu arıyorsunuz? Önümüzdeki 30 gün boyunca bu metanetli mücadeleye odaklanın
Kontrol Edilemeyeni Kabullenme Sanatında Ustalaşmak: İlk 5 Gün
Stoacı öğretiler, kavrayamadığımız şeyleri kucaklama, dikkatimizi yalnızca şekillendirebileceklerimize yönlendirme fikriyle yankılanır.
Trafikten, hava koşullarından veya diğer insanların fikirlerinden bunalmak yerine, bu olaylara nasıl tepki verdiğinize dikkat edin.
- Önerilen uygulama: Kontrol edilemeyen bir şey karşısında hayal kırıklığına uğradığınız anların kaydını tutun ve bunlara tepkinizi yazın;
- Düşünme anı: Hangi durumlar ulaşamayacağınız şeylerdir?
Şimdinin gücüne uyanmak: 6. günden 10. güne kadar
Şu anda bir ev bulmak, huzurlu bir zihnin sırlarından biridir. Kaygı çoğu zaman geleceğe dair kaygılardan ya da geçmişin acılarından kaynaklanır. Stoacı yönelim şimdiyi kucaklamaktır.
- Önerilen uygulama: yatmadan önce bir saat boyunca cep telefonunuzu kontrol etmekten kaçının;
- Yansıma anı: Nefesinize ve şimdiye odaklanmak için günde 5 dakikanızı ayırın.
Ayrılma: 11. günden 15. güne kadar
Stoacı felsefe sadeliği yüceltir ve mal birikiminin odağımızı gölgeleyebileceğini savunur. Aşırılıkları azaltarak gerçekten önemli olan şeylerden tatmin bulabiliriz.
Önerilen uygulama: her gün artık kullanmadığınız bir eşyayı seçin ve bağış yapın;
Yansıma anı: maddi bir şeyden özgürleşmek nasıl hissettirir?
(Resim: tanıtım)
Daha çok dinleyin, daha az konuşun: 16. günden 20. güne kadar
Sesler ve bakış açılarıyla dolu bir senaryoda Stoacılık bizi dinleme sanatını savunmaya teşvik ediyor. Bu eylem aracılığıyla birçok ders alır ve empatiyi geliştiririz.
Önerilen uygulama: her etkileşim sırasında konuşmaktan çok dinlemeye çaba gösterin;
Yansıma anı: Başkalarına yer vererek hangi bilgileri edindiniz?
Cesaretli olun: 21. günden 25. güne kadar
Zorluklarla yüzleşmek kaçınılmazdır ancak bunlara verdiğimiz tepkiler karakterimizi şekillendirir. Stoacılar sıkıntıları kişisel gelişime giden basamaklar olarak görüyorlardı.
Önerilen uygulama: yakın zamandaki bir sorunu hatırlayın ve düşünün ve bundan bir ders çıkarmaya çalışın;
Yansıma anı: Bir engelle karşılaştığınızda kendinize şu soruyu sorun: "Bundan alabileceğim ders nedir?"
Gerçek Dünya: 26. günden 30. güne kadar
Bu yolculuğun son beş gününde, neleri özümsediğinizi ve bu uygulamaları günlük rutininize nasıl dahil edebileceğinizi düşünmek için zaman ayırın.
Bu 30 günlük mücadelenin sonuna ulaştığınızda, daha dingin bir zihin geliştirecek araçları edinmiş olmanızı umuyoruz.
Yolculuğun sürekli olduğunu ve Stoacı öğretilerin her aşamada ortak olabileceğini hatırlatırız. Bilgeliğin peşinde koşmaya ve değerlerinizle uyum içinde yaşamaya devam edin. Prensipler.
Trezeme Digital olarak etkili iletişimin önemini anlıyoruz. Her kelimenin önemli olduğunu biliyoruz, bu nedenle ihtiyaçlarınızı karşılayacak alakalı, ilgi çekici ve kişiselleştirilmiş içerik sunmaya çalışıyoruz.
