Aranızdaki yakın ilişkiyi hiç düşündünüz mü? yiyecek çocukların sağlıklı ve mükemmel performans okul? Bu, dikkatle incelenmeyi hak eden çok önemli bir konudur.
Dengeli beslenme arayışı, yalnızca etkili öğrenme için teşvik edilmiş bir ortam sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda çocukların konsantrasyonunu da güçlendirerek çok önemli bir rol oynar.
daha fazla gör
Sudan daha iyi: BU içecek daha fazla hidrasyon sağlar!
İkinci sınıf sığır etini fileto mignona nasıl DÖNÜŞTÜRECEĞİNİ öğrenin…
Brezilya'da bir yılı biraz aşkın bir süre içinde, 10 yaşından küçük çocukları olan aileler, Açlık durumları endişe verici bir şekilde ikiye katlandı: 2020'de %9,4 olan bu oran, 2020'de endişe verici bir şekilde %18'e sıçradı. 2022.
Bu rahatsız edici bulgu, gıda güvensizliği konusunu inceleyen ulusal bir anketten kaynaklanmaktadır.
Birleşmiş Milletler Uluslararası Çocuklara Acil Yardım Fonu (UNICEF) temsilcisi Stephanie Amaral İngilizce), bu aşamadaki gıda kıtlığının bir neslin ilerlemesi için geniş kapsamlı etkileri olabileceği konusunda uyarıyor. bütün.
Etki, bir çocuğun yaşam boyu sürecek eğitim yörüngesine zarar verebilecek öğrenme güçlüklerinin yanı sıra ekonomik dezavantaj döngüsünü kırma verimliliklerini ve yeteneklerini içerir.
Ayrıca, bu yoksunluk kronik bulaşıcı olmayan hastalıklara yatkınlığın artmasına katkıda bulunabilir.
Bebek besleme ve öğrenme gelişimi
Besinler, çocukların okul günlerinde konsantrasyonlarını ve bilişsel performanslarını geliştirmede çok önemli bir rol oynar.
B6 ve B12 gibi B vitaminleri beyin sağlığı için gereklidir ve balık, yumurta ve kepekli tahıllar gibi gıdalarda bulunur.
Bu vitaminlerin yanı sıra somon, ceviz ve chia tohumu gibi balıklarda bulunan omega-3 yağ asitleri beyin gelişiminde kilit rol oynuyor.
(Resim: tanıtım)
Yağsız et, fasulye ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan demir gibi mineraller, oksijenin beyne uygun şekilde taşınmasından sorumludur ve bilişsel işlevi destekler.
Çilek, yaban mersini ve ıspanak gibi renkli meyve ve sebzelerde bulunan antioksidanlar, radyal hücrelerin oksidatif hasardan korunmasına yardımcı olur.
Tavuk, balık ve baklagiller gibi yağsız proteinlerin alımı, sinir hücreleri arasında sinyallerin iletilmesi için gerekli olan nörotransmiterlerin üretimi için gerekli amino asitleri sağlar.
Tam tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi lif açısından zengin besinler, yavaş salınımlı enerji sağlayarak glikoz seviyelerini sabit tutar ve gün boyunca sürekli uyanıklığı destekler.
Hidrasyon, uygun ve verimli beyin fonksiyonu için de kritik öneme sahiptir. Gün boyunca yeterli su tüketimi, odaklanmanın ve zihinsel berraklığın korunmasına katkıda bulunur.
Trezeme Digital'de etkili iletişimin önemini anlıyoruz. Her kelimenin önemli olduğunu biliyoruz, bu nedenle ihtiyaçlarınızı karşılamak için alakalı, ilgi çekici ve kişiselleştirilmiş içerik sunmaya çalışıyoruz.
