Detoks suyu hem kilo vermek hem de sağlığına dikkat etmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Çeşitli yiyecekler, bazı sağlık durumlarının yanı sıra kilo vermeye yardımcı olan ve diyabetli hastalar için faydalı olan chia'yı iyileştirmeye yardımcı olur. İşte vücudunuzu güçlendirmeye yardımcı olacak detoks suları için bazı tarifler.
Devamını oku: Ananas Detoksu: Vücudunuzda nasıl çalıştığını ve nasıl hazırlanacağını öğrenin
daha fazla gör
Mutfak giderinizi açmak için kahve telvesi kullanın; bilgi birikimi
Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi azaltmak: bir yaşam tarzını teşvik edin…
Her gün detoks suyu içebilir misin?
Detoks suları içmek özel bir talimat gerektirmez: Bu besleyici gıdayı günlük rutinlerine dahil etmek isteyen herkes bunu yapabilir. Diğer tüm yiyeceklerde olduğu gibi, detoks suyu tüketimi ölçülü yapılmalıdır. Bu nedenle günde bir bardaktan fazla tüketilmemelidir.
Servis zamanı gelince, sabah en çok önerilen seçenektir. Sabah oruç tutmak en iyi zamandır, ancak bu, onu gün boyunca tüketemeyeceğiniz anlamına gelmez. Ancak büyük öğünlerde bundan kaçınmakta fayda var.
ananas detoks suyu
Bu kombinasyon, kilo kaybına katkıda bulunmanın yanı sıra vücudumuzu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Evet, ananas A, C vitaminleri ve B kompleksi, magnezyum, manganez ve potasyum açısından zengindir. İşte bunu süper hızlı yapmanın yolu!
İçindekiler:
- 1 buçuk su bardağı su;
- 250 gr doğranmış ananas;
- 1 salatalık;
- 1 limon;
- 12 çekirdeksiz hurma.
hazırlama yöntemi:
Yukarıda listelenen tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Elma ve Chia Detoks Suyu
Bu vitamin, kolesterolle savaşmaya yardımcı olma yeteneğine sahiptir ve ayrıca kilo vermeye yardımcı olur. Öyleyse, bu meyve suyunun nasıl yapıldığını görün!
İçindekiler:
- 1 yemek kaşığı chia tatlısı;
- 1 elma;
- 1 avuç nane;
- tatmak için 1 tutam tuz.
hazırlama yöntemi:
- Önce chia tohumlarını alın ve bir bardak suda yaklaşık 4 dakika bekletin;
- Ardından elmayı küçük parçalar halinde kesin ve bir posa oluşturana kadar karıştırıcıyı çırpın;
- Daha sonra posayı chia ile birlikte bir bardak suya ekleyin ve nane yapraklarını doğrayıp bardağa ekleyin;
- Son olarak kara tuzu ekleyin ve iyice karıştırın;
- Tüketime hazır!
Eğer hatırla!
Detoks içecekleri hiçbir öğünün veya yemeğin yerini tutmaz, sağlığın tamamlayıcısıdır.