Rio de Janeiro Eyaleti Kardiyoloji Derneği'nin (Socerj) bilimsel direktörü Claudio Tinoco, aşırı sıcaklı bakım konusunda uyarıda bulundu.
“Sıcaklık çok yükseldiğinde, vücudun önemli miktarda sıvı kaybettiği bir dehidrasyon durumuna girme riski vardır. Bu da kalbin daha çok çalışmasına neden olur, tansiyon düşebilir, bayılma yani bilinç kaybı riskini artırır. farkındalık ve kalp sorunu olan kişilerde inme ve hatta kalp krizi gibi ciddi komplikasyonlar bile olabilir. miyokardiyum”.
daha fazla gör
Biyoloji öğretmeni dersten sonra XX ve XY kromozomlarından kovuldu;…
Brezilya'da ortak bitkide bulunan kannabidiol yeni bir bakış açısı getiriyor…
Yapılan uyarı, özellikle ülkenin güneydoğusunda, son yılların en sert yazlarından birinde bir dikkat noktası görevi görüyor. Rio de Janeiro'da bu ayın 23'üne kadar sıcaklık dört günde 40 dereceyi aştı.
Bu rutinle yaşamak için bazı önlemler almak gerekiyor. Uzmana göre vücut, beyin, böbrekler, kalp üzerinde "yıkıcı" etkileri olabileceğinden, en yüksek ısı zamanlarında fiziksel egzersiz yapmaktan kaçının. Buna, dehidrasyonun bir kişinin vücut ısısını düzenleme yeteneğini bile tehlikeye attığı termal stres denir.
"Çok sıvı kaybeder ve vücut ısısını düşüremez ve bu organizmaya zarar verir ve hatta ölüme bile katkıda bulunabilir".
Claudio Tinoco, insanların hafif ve hafif giysiler giymesini tavsiye ediyor; bolca su iç; Vücudunuzun sinyallerine dikkat edin. “Kahverengimsi, daha koyu bir renge sahipse, idrarın çok konsantre olduğu ve kişinin çok susuz kaldığı anlamına gelir” diye açıklıyor.
Örneğin sokak satıcıları ve bekçiler gibi sokakta çalışan kişiler için günde en az iki litre su içmeleri önerilir.
Tinoco, şemsiyenin doğrudan güneş ışığı olayını azaltmaya yardımcı olduğunu kabul ediyor, ancak yılın bu zamanında güneş kremi kullanmanın önemini hatırlıyor.
çocuklar ve yaşlılar
Brezilya Anjiyoloji ve Vasküler Cerrahi Derneği (SBACV) Yayın Direktörü Julio Peclat, yılın bu zamanında iki grubun sorunlara daha duyarlı olduğunu gözlemliyor: çocuklar ve yaşlılarda, genellikle kan hacmi açısından önemli bir hacmi, yani hem çocukların hem de yaşlıların vücudundaki toplam kan miktarını temsil edebilen vücut sıvısının kaybı nedeniyle.
Peclat, bacaklarda şişlik görülme sıklığında da artış olduğuna dikkat çekiyor. “Bu ısının neden olduğu vazodilatasyon sorunu, özellikle daha büyük kalibreli varisleri olan hastalarda bu varislerin yırtılmasına neden oluyor. Bu kanama yılın bu zamanında çok yaygın” dedi.
Julio Peclat, erizipel olan yoğun ısıyla bağlantılı başka bir etkiye dikkat çekti. “Bu şişlikler, alt uzuvlardaki sıvıların emilmesindeki gecikmeden kaynaklanır ve bu, fırsatçı bir enfeksiyona, genellikle bacaklar arasında bir mikoza yol açabilir. parmaklar veya susuz ciltte bir çatlak ve bakteriler oraya girebilir ve erizipel denilen duruma neden olabilir ve hemen tedavi edilmelidir. karmaşık".
Ev dışında çalışanlar için bile başka bir kural, her iki saatte bir bacaklarınızı biraz kaldırmaya çalışmaktır. “Alt uzuvların yukarı doğru yerleştirilmesi, uzuvların postural drenajına yardımcı olur ve ayrıca olası komplikasyonları önler”.
Ve yatmadan önce cildi nemlendirmek ve masaj yapmak yumuşatır. “Bu masaj, bu harekette, damarların ve lenfatik damarların drenajına yardımcı olarak, ısının olası komplikasyonlarını hafifletir”.
Takım elbise giyen ve kravat takan erkekler ile kadınlara da SBACV direktörü tarafından verilen tavsiye elastik çoraplardır. Ancak doktor, bu çorapların bir anjiyolog tarafından hasta için yeterli kompresyonla reçete edilmesi ve hastane malzemeleri satan yerlerden satın alınması gerektiği konusunda uyarıyor.
Gastroenterolog Tábata Antoniaci, daha yüksek su konsantrasyonuna sahip yiyecekleri tüketmenin her zaman iyi olduğunu hatırlatır. Bunların arasında marul, pancar, lahana, domates, kereviz, turp, karambola, salatalık, çilek, karpuz ve kavun bulunur. Agência Brasil'den alınan bilgilerle.