Hareketsiz bir yaşam tarzıyla birleşen dengesiz beslenme, özellikle hamilelik sırasında sağlığa zarar verebilir. Bu şekilde hem anne hem de bebek zarar görebilir. Bu anlamda, yakın zamanda yayınlanan bir çalışma, Hamileliğin erken döneminde diyet, gebelik diyabeti riskini azaltır.
Devamını oku: Çocukluk diyabeti: Giderek daha fazla çocuğu etkileyen bu hastalık hakkında daha fazla bilgi edinin
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Hamilelik sırasında kadının vücudunda meydana gelen sayısız fizyolojik değişiklik nedeniyle, daha büyük bir eğilim vardır. insülin gibi hormonlardaki değişiklikler nedeniyle gestasyonel diabetes mellitus (GDM) gelişimine, örnek. Ancak iyi beslenen kişilerde bu eğilim daha düşüktür.
Araştırma, dengeli beslenmenin GDM riskini azalttığını gösteriyor
Çalışma Finlandiya'da yapıldı ve 2021'de European Journal of Nutrition'da yayınlandı. Amaç, 351 aşırı kilolu veya obez kadında gıda alımı ile GDM gelişimi arasındaki ilişkiyi araştırmaktı.
Yiyecek alım modeli, yiyecek günlüklerinden hesaplandı. Veriler sağlıklı beslenme örüntüsüne sahip olanlar ve sağlıksız olanlar olmak üzere iki gruba ayrıldı. Ek olarak, iki endeks de yapıldı: biri diyet kalitesi, diğeri ise gıdanın inflamatuar potansiyeli.
Çalışma sonuçları
Sonuçlar, daha yüksek bir inflamatuar indeksin, GDM geliştirme şansının daha yüksek olması ile ilişkili olduğunu gösterdi. Bu anlamda, yağların, özellikle doymuş yağların daha fazla tüketilmesi, gestasyonel diyabet geliştirme riskinin artmasıyla da pozitif olarak ilişkiliydi.
Ayrıca araştırmaya göre, gebelikte anne sağlığını geliştirmek için en uygun beslenme modeli yeşillikler, meyveler, sebzeler ve bütün gıdalar açısından zengin olmalıdır. Bu gıdalar, inflamasyonu azaltan ve sonuç olarak GDM'yi önleyen anti-inflamatuar bileşiklere sahiptir.
Bu nedenle hamilelik döneminde genel olarak yağsız et, süt ve türevleri, yulaf, kestane, badem, baklagiller, yaprak ve meyveler gibi besinlerin tüketilmesi önerilir. Öte yandan tatlılar, rafine unlar ve çok yağlı yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır.
Tıbbi ve beslenme takibi önemlidir
Doğum öncesi bakım hem annenin hem de gelişmekte olan bebeğin sağlığı için çok önemlidir. Ayrıca doğru kilo alımını desteklemek için beslenme desteği de sağlanmalıdır. Hamilelik sırasında ve aşırı kilolu, obezite veya hastalıkları olan annelerde önerilen yönetimi uygulayın. günlükler.