Selülit, basen, göbek, popo gibi dalgalı bir görünüme ve “deliklere” sahip yerlerde yağ birikmesidir. Bu anlamda, birçok insan buna inanıyor. Soda gazı selülite neden olur, Efsane nedir? Bu nedenle, size bu sorunun gerçek nedenlerinin ne olduğunu ve nasıl önlenebileceğini anlatacağız.
Devamını oku: Hipergliseminin ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini öğrenin
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Soda gazı selülit nedenleri arasında mı?
Gazozun yapısındaki gaz nedeniyle selülite neden olduğunu bir yerlerde mutlaka okumuş veya duymuşsunuzdur ama bu bilgi doğru değildir. Aslına bakılırsa soda, yüksek miktarda sodyum ve şeker nedeniyle selülit görünümüne gerçekten katkıda bulunabilir, ancak gaz nedeniyle değil.
Alkolsüz içecekler, vücut tarafından hızla emilen şeker formunda çok fazla enerji toplar. Bu şekerler vücutta fazla bulunduğunda yağ şeklinde depolanır. Bu nedenle, soda selülite neden olabilen bu mekanizmadır.
Aslında selülite neden olan nedir?
Bu sorunun farklı nedenleri olabilir. Bu anlamda genetik, biyotip, hareketsiz yaşam tarzı, hormonal problemler, stres, yetersiz beslenme, dolaşım problemleri ve cilt sarkmaları gibi faktörlerin başında gelmektedir. Ayrıca, ne kadar çok faktöre sahipseniz, selülit geliştirme şansınız o kadar artar.
Selülitten korunmak için ne yapılmalı?
Genetik ve biyotip gibi bazı faktörler değiştirilemez. Ancak selülit görünümünü önlemek için değiştirilebilir faktörleri kontrol etmeye çalışabilirsiniz. Bu nedenle, bu sorunu önlemek için ayarlanabilecek ana husus yemektir.
Kızarmış yiyeceklerin, tatlıların, rafine unlarla yapılan yiyeceklerin ve alkolsüz içeceklerin fazla tüketilmesi, vücutta daha fazla enflamatuar madde konsantrasyonuna neden olur. Bu, selülitin ortaya çıkmasına neden olan yağ dokusu hücrelerinin iltihaplanmasını destekler.
Anti-inflamatuar bir diyet modeline yatırım yapın
Anti-inflamatuar potansiyele sahip gıdalardan zengin bir diyet sürdürmelisiniz. Bu anlamda, omega 3 ve flavonoidler gibi besinler iltihapla savaşmak ve cildi güzel tutmak için mükemmeldir.
Bu nedenle günlük olarak meyve, sebze, yeşillik (özellikle koyu yeşil sebzeler), bütün gıdalar ve yağlı tohumlar (kestane, badem, ceviz) tüketin. Ayrıca sıvı alımı da çok önemlidir, bu nedenle günde en az iki litre su içmeyi unutmayın.
