Herkesin uzun bir hayat yaşamakla ilgisi vardır, ancak çok azı gerçekten uzun ömür sağlayabilecek alışkanlıklar geliştirir. Hatta bazıları sabahları su içme pratiği gibi çok basit. Bu nedenle, temel faydalarından bazılarını bir araya getirdik. aç karnına su içmek ve bunun uzun yaşamayı nasıl etkilediğini açıklayın. Okumaya devam edin ve her şeyi öğrenin!
Devamını oku: Vücut hidrasyonuna yardımcı olan bazı yiyecekler
daha fazla gör
Lükse yatırım yapın: Açık artırmada 50 R$'dan başlayan fiyatlarla LV, Prada ve daha fazlası
Gizem: Yüksek gerilim kablolarındaki topların işlevini keşfetmek
Neden aç karnına su içilir?
Hidrasyon, sağlığımızı bir bütün olarak korumak için en önemli faktörlerden biridir. Ne de olsa hücrelerimizin suya ihtiyacı vardır ve dolayısıyla vücut fonksiyonlarımız sıvıların emilimine bağlıdır. Ancak çok az kişinin bildiği şey, güne su ile başlamanın hücrelerimizi beslemede çok etkili olacağıdır. Bunun nedeni, gece boyunca tekrarlanan sıvı alımı olmadan uzun bir süre geçirmemiz ve bu nedenle uyandığımızda susamış olmamızdır.
Günün ilk saatlerinde başlayan yoğun iş temposu ve talepler nedeniyle birçok kişi bu sabah ritüelini atlıyor. Ancak, doğrudan kahvaltıya giderek nispeten kuru miktarda yiyecek yeriz. Öte yandan, önce su alındığında hidrasyon gerçekleşecek ve bunun asıl faydası lenfatik sistemimiz için olacaktır.
Aç karnına su içmek bağışıklığı artırır
Belki yukarıda anlatılan faydasını bilmiyorsunuz ama aç karnına su içmenin lenfatik sistem için etkisi etkileyici. Bu durumda sıvıyı aç karnına aldığımızda lenf bezlerini daha iyi çalışması için uyarıyor olacağız. Sonuç olarak, uzun vadeli sağlığımız çok iyileşebilir.
Örneğin, lenf bezlerinin enfeksiyonlarla ve viral hastalıklarla savaşmaktan sorumlu olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu nedenle, onları sağlıklı tutmak, daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için büyük önem taşıyacaktır.
Ayrıca bu alışkanlık, kahvaltının sindirimindeki iyileşmeyi de teşvik edeceği gibi, daha fazla enerji ve zindelik de sağlayacaktır. Genel olarak tüm vücut fonksiyonlarımız bu karardan fayda görecektir diyebiliriz. Daha iyi sonuçlar almak ve daha uzun bir hayat yaşamak için hepimizin ihtiyacı olan şey kesinlikle budur.