Vücudunuzun sürekli olarak şeker ve nişasta istediğini hissediyorsanız, bu düşük serotonin seviyelerine işaret ediyor olabilir. Bunun nedeni, bu tür yiyeceklerin bu hormonu arttırmasıdır. Ruh haliniz düzelse ve kendinizi daha iyi hissetseniz de bu geçici bir duygudur. Böylece bu mutluluk hormonunun seviyesi daha da düşer ve o besinlere tekrar ihtiyacınız olduğunu hissedersiniz ve böylece bir kısır döngü başlar.
Bu, bir veya her iki memede gerginlik, hassasiyet veya keskin ağrıdır. Bu, esas olarak kadının östrojen seviyesi düşük olduğunda ortaya çıkar.
Kadınlara meme büyüklüğü gibi tüm kadınsı özellikleri kazandıran östrojendir. yumurtlamayı kontrol etmek ve rahmi doğuma hazırlamaktan sorumlu olmasının yanı sıra cildin dokusu ve parlaklığı üreme.
Ruh halinde dalgalanmalara neden olmasının yanı sıra uykusuzluk, düşük serotonin düzeylerinin belirtilerinden biridir. Ayrıca, sürekli stres, depresyon ve hareketsiz bir yaşam tarzı yaşayan insanlar uykusuzluğa eğilimlidir.
Kilo alımı, dopamin eksikliği ile ilişkili olabilir. Vücut, bu hormonun düşük seviyesini telafi etmenin bir yolu olarak tatlılara ve sağlıksız yiyeceklere olan ilgiyi kullanır ve bu nedenle sonuç kilo alımıdır.
Dopamin eksikliği titreme ile ilişkili olabilir. Bunlar vücutta kas kasılmalarının neden olduğu istemsiz hareketlerdir ve dopamin eksikliğinden kaynaklanabilir. Çoğu zaman bu ellerde olur.
