Yanaklarınızın büyüklüğünden rahatsız mısınız? Bu nedenle, plastik cerrahi yardımı olmadan, ancak günde sadece birkaç dakikanızı ayırarak evde uygulayabileceğiniz bazı temel egzersizlerle bunları azaltmanın mümkün olduğunu bilin. Bu alıştırmalar sayesinde kilo vermek için yanaklar yüzdeki yağlanmanın yanı sıra şişlikleri de azaltabileceksiniz, bakın!
Devamını oku: Kilo vermek ister misin? Yani bu 3 besin kahvaltılarınızdan eksik olmasın.
daha fazla gör
Lükse yatırım yapın: Açık artırmada 50 R$'dan başlayan fiyatlarla LV, Prada ve daha fazlası
Gizem: Yüksek gerilim kablolarındaki topların işlevini keşfetmek
Yanaklar nasıl inceltilir: egzersizler
Genetik faktör, ciltte bir miktar iltihaplanma ve hatta ilaç kullanımı gibi, birinin daha büyük yanaklara sahip olmasına yol açabilecek birkaç neden vardır. Ancak en yaygın nedeni vücut ağırlığının artması sonucu yüzde oluşan şişliktir. Bu durumlarda, bunları azaltmak için aşağıdaki egzersizler önerilir:
aslan nefesi
Bu egzersiz sayesinde yüz ve boyun kaslarınızı esnetebilir, gevşetebilir ve uyararak kilo vermenize yardımcı olabilirsiniz. Bunu yapmak için, sadece boynunuzu ve omuzlarınızı gerin, ardından burnunuzdan nefes alın. göğüs kafenizi genişletin ve ağzınızdan nefes verin, dilinizi dışarıda tutun ve iyi bir "haaa" yapın yüksek.
balık ağzı
Yanaklarımızı ağzımızın içine çektiğimizde hepimiz "balık ağzı" ifadesini çokça buruşturmuşuzdur. Ancak çok az kişinin bildiği şey, bu yüz buruşturmanın yanaklarınızı inceltmenize katkıda bulunabileceğidir. Bunu yapmak için, yanaklarınızı beş saniyeliğine içinize çekin ve yüzünüzü yaparken gülümsemeye çalışın ve işlemi beş kez tekrarlayın.
yüzüne tokat
Yüz kaslarınızı uyarmanın başka bir yolu da dokunarak uyarmaktır. Bunu yapmak için, yüzünüze önce göz çevresine ve ardından yüzün merkezine, yanaklara doğru hafifçe vurun. Ancak yüzün tüm bölgelerini uyarmanın çok önemli olacağını unutmayın.
yanakları şekillendirmek
Son olarak ellerimizle yanaklara şekil veriyormuşuz gibi görünen bir egzersizimiz var. Başlamak için, sanki bir süpürme yapıyormuş gibi çenenizden yüzünüzün merkezine doğru çalışarak yüzünüzün derisi üzerinde kaymak için işaret ve orta parmaklarınızı kullanın.
