Sivilcesiz cilt: Sizin için kötü olan ilk 3 yiyeceğe göz atın

Cilt bakımına alışkın olanlar, cildin her zaman güzel kalmasını sağlamanın tek yolunun cilt bakımı olmadığını bilir. Gerçek şu ki, bazı yiyecekler yüzdeki sivilce ve siyah noktaların görünümünü uyarma eğiliminde olduğundan, diyet bunu büyük ölçüde etkiler.

Bu yazıda, cildinize en çok hangi yiyeceklerin zarar verdiğini ve bunları günlük yaşamınızda nasıl değiştirebileceğinizi ele alacağız. Cilt bakımı ipuçlarıyla ilgileniyorsanız, bu metni sonuna kadar okuyun.

Daha fazla gör: Kuru cilt? Yapıyor olabileceğiniz bazı hataları bilin

Sivilce görünümünü teşvik eden 3 yiyecek

Gerçekten de genel olarak cilt için pek iyi olmayan ve bu nedenle kaçınılması gereken yiyecekler vardır. Bununla birlikte, herhangi bir alerjiniz varsa, bazı yiyecekler cildinizde sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Aşağıdaki yiyecekleri diyetinizden çıkarmayı deneyin ve bu işe yaramazsa, bu sorunla ilgili size yardımcı olacak bir profesyonel arayın.

1. Kızarmış yiyecekler

Kızarmış yiyecekler, hem cilt sağlığı hem de güzelliği için kötü olan yağlar bakımından zengindir. Bunun nedeni, yağın yağ bezleri ve dolayısıyla sivilceler tarafından yağ üretimini uyaran inflamatuar maddelere sahip olmasıdır.

Bu nedenle, kızarmış yiyecekleri tüketmek yerine, bu yiyecekleri kızartma veya haşlama gibi başka şekillerde hazırlamayı tercih edin.

2. karbonhidratlar

Ekmek, makarna ve kurabiyeler, cilde zarar veren çok miktarda karbonhidrat, basit şekerler içeren besinlerdir. Bu şekerler ayrıca yağ bezlerinin yağ üretimini uyararak aknenin ortaya çıkma olasılığını artırır.

Bu sorunu yaşamamak için cilde daha az zarar veren tam tahıllı unla yapılan makarnaları tercih edebilirsiniz.

3. Şeker

Sevilen tatlılar cilt için çok zararlıdır çünkü ciltte iltihaplanmaya ve sivilcelere neden olan şekerler, yağlar ve genellikle süt açısından zengindirler. Ancak tatlıları diyetinizden tamamen çıkarmanıza gerek yok, sadece daha az şekerli veya daha çok bitter çikolatadan yapılmış olanları tercih edin.