pratik yapma alışkanlığı fiziksel aktiviteler insanların yaşamlarında giderek daha sık hale geldi. Kalabalık spor salonlarına ve bazen de evden uzakta olmayı herkes sevmez. Eğer bu durumdaysanız, evinizdeki o boş alanı antrenman alanına çevirmeyi hiç düşündünüz mü? Bu iyi bir fikir olabilir.
Devamını oku: Fiziksel aktivite çocukların zekasını geliştirebilir
daha fazla gör
Gizem: Yüksek gerilim kablolarındaki topların işlevini keşfetmek
Çalışan, kreşe geldiklerinde çocukların uyumasını yasaklıyor
Evde egzersiz alanı fikirleri
Aşağıda, boş alanların egzersiz yapmak için nasıl yerlere dönüştürülebileceğini kontrol edin:
pilates alanı
Pilates ekipmanları ucuz olmasa da hepsine yatırım yapmaya gerek yok. En çok kullandığınız ve aslında günlük yaşamınızda gerekli olanları seçmeniz önemlidir. Güvenlik ve konfora yapılan yatırım da son derece önemlidir.
Aynalı ortamlar
Beyaz eşya seçimi nasıl önemliyse, farklı yerlerde birkaç aynanın olması da önemlidir. Mekana ferahlık hissi verir ve ortamın daha da aydınlanmasına yardımcı olurlar. Ancak en alakalı faktör, hataların düzeltilmesine ve daha iyi bir evrime izin vererek egzersizlerin yürütülmesini izleme olasılığıdır.
Dış manzaralı alanlardan yararlanın
Evin dışından manzaranın olduğu yerleri tercih etmek ilginçtir, arka bahçe, teras gibi. bahçe, bir yüzme havuzu veya hatta çevredeki doğa. Bunu yaparak, egzersiz yapmanın rahatlatıcı ve zevkli olabileceğini fark etmeye başlayacaksınız.
masaj alanı
Masajı sevenler için kendi evinizde yaptırmak iyi bir seçenektir. Bu durumda, çok büyük bir alan ayırmanıza gerek yoktur, sadece bir sedye ve birkaç destek malzemesi koyabilirsiniz. Böylece bedeninizi ve zihninizi rahatlatmak için rahat bir alana sahip olacaksınız.
