Mango ve süt gibi bazı yiyeceklerin bir arada tüketilmesinin sağlığa zararlı olabileceğini duyarak büyüdük. Hatta zararlı olduğu için birlikte tüketilmemesi gereken, hatta tüketenlerin ölümüne neden olabilen bazı besinler var ve süt de o listede. Bilmiyordum? Şimdi neden ve ne olduğunu anlayın yiyecek kombinasyonları günlük hayatta kaçınmamız gereken şey.
Devamını oku: Misafirler için bu hızlı ve kolay sütlü kek tarifine bakın
daha fazla gör
Portakal en çok C vitamini içeren besin değildir.
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Ne tükettiğinize dikkat edin
Dengeli beslenme sağlık için çok önemlidir, bu nedenle tüketilen gıdaların ve besin öğelerinin kombinasyonuna dikkat etmeniz gerekir. Bazı yiyeceklerin birlikte tatlarının artması ve faydalı olması gibi, diğerleri de tam tersi etki yaparak vücuda zarar verebilir.
Hint terapisi Ayurveda'ya göre, her yiyecek belirli bir sindirim ortamı gerektirir, bu nedenle tüketimi bireysel olmalıdır. Ayrıca, insan vücudunun alınan besinlerin %20 ila %30'unu absorbe edebildiği bilinmektedir. Bu nedenle, yiyeceklerin daha iyi kullanılmasını garanti eden kombinasyonları ve aralıkları dikkate almak gerekir.
Kaçınılması gereken süt ile kombinasyonlar
Brezilyalıların sofralarında çokça bulunan ve bileşimine bağlı olarak zarar verebilen besinlerden biri de süttür. Bu sıvı, aynı emme kanalını paylaştıkları için demirin emilimini bozabilen kalsiyum açısından zengindir. Protein fazlalığı olan, kafein, tuz, soda, tereyağı, buğday, kuruyemiş, fasulye, ıspanak, balık ve domates içeren besinlerle birlikte tüketilmesi de önerilmez.
Kısıtlamalar, gazlar, karın rahatsızlığı, mide bulantısı, mide ekşimesi, reflü, cilt sorunları ve hatta kansızlık gibi meydana gelebilecek bir dizi zararla ilgilidir. Ancak, sütü diyetinizden çıkarmanıza gerek yok! Bu gıda yutulabilir, ancak daha verimli bir sindirim ve emilim sağlamak için öğünler arasında en az 2 saatlik bir aralığa dikkat edilmelidir.
Peki ya süt ve mango, birlikte tüketildiklerinde kötü mü? Hayır, bu bir efsane! Aksine süt, protein açısından zengin olduğu için meyvede bulunan besinlerin emilmesine yardımcı olur ve sağlıklı bir kombinasyon oluşturur!
