Kabuklu tutku meyve suyu kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur

Çarkıfelek meyvesinin lezzetli bir meyve olduğunu ve sakinleştirici etkisi olduğunu herkes biliyor değil mi? Bununla birlikte flavonoidler ve alkaloidler içerdiğinden mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Bu maddeler merkezi sinir sistemi üzerinde hareket eder ve vücutta kas gevşetici veya analjeziklere benzer şekilde hareket eder. Ek olarak, kabuklu çarkıfelek meyvesi suyu kilo vermeye yardımcı olur ve sağlığınıza birçok faydası vardır. Okumaya devam edin ve daha fazlasını öğrenin tutku meyve suyu faydaları.

Devamını oku: Detoks suyu: Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak bir meyve suyu yapmayı öğrenin

meyve suyunun faydaları

Bu meyve suyu lezzetlidir ve sıcak yaz günlerinde ferahlamak için mükemmeldir. Meyvenin son derece sulu bir eti vardır, ancak faydalarının çoğu kabuğunda veya iç kabuğundadır. Bunun nedeni, meyvenin beyaz kısmının, bağırsak işlevine yardımcı olmanın yanı sıra kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olan çözünür bir lif olan pektin açısından zengin olmasıdır.

Bu içeceğin sağlığımız için çeşitli faydaları vardır ve stresle, endişeyle savaşmaya yardımcı olur ve vücuttaki toksinleri ve yağları yok etmeye yardımcı olur. Son olarak, tutku meyvesinin bağışıklığımızı güçlendirmede doğrudan rol oynadığını ve tokluğa yardımcı olduğunu ve kalp hastalığını kontrol ettiğini eklemek önemlidir.

Bu meyve suyu kilo verdirir mi?

Son derece sağlıklı ve lezzetli olmasına rağmen, tek başına kabuğu olan çarkıfelek meyvesi suyu ve tek başına tüketilen herhangi bir yiyecek, kilo vermeyi desteklemez. Sonuçta, iyi bir sonuç elde etmek için kalori açığınız olmalıdır. Bu durumda, vücut harcadığından daha az kalori tükettiğinde bu durum ortaya çıkar. Bu nedenle, bu durumda ideal olan, bazı fiziksel egzersizlerle rutini sürdürmenin yanı sıra, hedeflerinize göre sağlıklı bir menü oluşturmanıza yardımcı olacak bir beslenme uzmanına danışmaktır.

Son olarak, bu meyve sularının şekersiz ve süzülmüş olarak tüketilmesi gerektiğini unutmamak önemlidir. Sonuçta, doğal olarak değil de bu şekilde yapıldıklarında, meyve suyu daha az lif ve besin taşır. Şimdi kabuklu çarkıfelek meyvesi suyunun tarifine bakın:

İçindekiler:

• 1 tutku meyvesi;
• 500 ml su;
• Buz küpleri.

hazırlama yöntemi:

Suyu yapmak çok basittir. Öncelikle çarkıfelek meyvenizi güzelce yıkayın. Daha sonra posayı bir karıştırıcıya koyun, kabuğunu kesin ve birlikte ekleyin. Sonra yarım litre su dökün ve iyice çırpın. Şimdi sadece buz koyun ve servis yapın.