Lezzetli, pratik ve sıcak günler için birebir olan bu krema tarifine ananas sevenler bayılacak. 10 porsiyonluk, yapımı sadece 40 dakika süren bu tarifte ferahlatıcı olmasının yanı sıra, faydalarıyla dolu bir meyve olan ananas başrolde. Bunu bilerek, şimdi ananas kremanızı nasıl hazırlayacağınıza bakın.
Devamını oku: Besleyici baharatlarla fasulyenizi daha lezzetli hale getirin
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Ananas kremasının nasıl yapıldığını görün
Kolay ve pratik olan tatlıyı hazırlamak için gerekli unsurları inceleyin:
İçindekiler
- 1 büyük ananas (soyulmuş ve çekirdek kısmı olmadan küpler halinde kesilmiş);
- 500 ml su;
- 2 kap doğal yağsız yoğurt;
- 1 su bardağı hindistancevizi sütü çayı (veya başka bir bitkisel süt);
- 2 yemek kaşığı mısır nişastası;
- 1 paket tatsız jöle;
- Bal (isteğe bağlı).
hazırlama yöntemi
Önce ananası bir tencereye koyun ve yaklaşık 20 dakika pişmesine izin verin. Ardından soğumaya bırakın ve buzdolabında saklayın. Ayrıca tarifinize bal eklemek istiyorsanız, ocaktan aldıktan hemen sonra pişmiş ananas ile karıştırın. Daha sonra aromasız jelatini paketin üzerindeki tarife göre hazırlayın.
Daha sonra ayrı bir kapta mısır nişastasını hindistan cevizi sütü içinde eritin ve kremsi bir kıvama gelene kadar bir karıştırıcıda çırpın. Şimdi bir tabağa krem şantiyi koyun ve doğranmış ve kavrulmuş ananasın diğer yarısını ekleyin, karıştırın ve sertleşip soğuyuncaya kadar buzdolabında bekletin.
ananasın faydaları
Ananas, sağlığa iyi gelen, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücuttaki iltihaplanmayı ortadan kaldırmaya yardımcı olan çeşitli besin ve vitaminlere sahiptir. Ek olarak, iyi sindirime yardımcı olur, bağışıklığı artırır ve kalbin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Bu nedenle, bu meyveyi rutininize dahil etmek, yiyeceklerin bağırsak tarafından daha iyi sindirilmesini sağlar.
Son olarak ananas, bromelain adı verilen bir maddeye sahip olduğu için egzersizden sonra tüketilmesi gereken harika bir besindir. Bu besin, iyileşmeyi hızlandırır ve yaralı kas dokusu çevresindeki iltihaplanmayı azaltır.