Amerika Birleşik Devletleri ve Fransa'dan bilim adamlarına göre, insanlar her gün aynı kahvaltıyı yeme eğilimindedir.
Onlara göre bu psikolojik, biyolojik ve kültürel faktörlerden etkilenmektedir. Ve siz, kahvaltıda sürekli aynı yemekleri mi yiyorsunuz? Daha fazlasını bilmek ister misiniz? Makaleyi okumaya devam edin.
Daha fazlasını görün: Kahvaltınız için pratik tarifler; Çıkış yapmak!
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
kahvaltının önemi
Kahvaltı günün ilk öğünüdür. Sağlıklı bir gün geçirmemiz için son derece önemlidir, bu nedenle dengeli bir kahvaltı yapmak gününüzü büyük ölçüde değiştirebilir.
Bazı insanlar bir somun ekmek, bir fincan kahve alıp hemen işe gitme eğilimindedir. Bununla birlikte, iyi bir kahvaltı kiloyu kontrol edebilir, iştahı kontrol edebilir ve insülin ve kolesterol seviyelerini kontrol edebilir. Ayrıca iyi bir kahve günün geri kalanında enerjiyi garanti eder.
Gerekli besinleri almak için meyve, ekmek ve tahıl yemek önemlidir. Yumurta, peynir ve süt gibi sağlıklı yağlar da tavsiye edilir. Kahvaltıda ne yiyorsun? Bulaşıkları tekrar ediyor musunuz?
Yemeklerin tekrarı
Fransa ve Amerika Birleşik Devletleri'nden bilim adamları, insanların öğle ve akşam yemeklerini, ancak kahvaltıyı pratiklik açısından çeşitlendirme eğiliminde olduklarını fark ettiler.
Bilim adamlarına göre bu, vücudun uyanma anında pratiklik arayışına girmesine neden olan biyolojik ve psikolojik faktörlerle bağlantılıdır.
Araştırma karışık sonuçlar gösterdi. Ona göre, görüşülen kişilerin %68'i haftada iki kez aynı kahvaltıyı yaptı. Diğer %9'luk bir kesim ise daha önce yapılmış olan aynı yemeği tekrarladı.
Biyolojik saate karşı kürek çekmek için, araştırmacılar bir hafta boyunca her gün değişmeye çalıştıklarını belirtiyorlar. Bununla, daha zevkli bir yaşam alışkanlığı geliştirebilirsiniz.
