Kuru üzüm sıklıkla şikayet konusu olan bir meyvedir. Çoğu zaman, bunun nedeni bazı öğünlerde bulunmasıdır. Ancak hakkında çok az şey söylenen kuru üzümün insan sağlığına sayısız faydaları olduğudur. Bazılarını kontrol etmek için okumaya devam edin.
Şuna da bakın: Uyku kalitesi: Dinlenmenizi bozan 3 yiyecek öğrenin
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
kuru üzüm
Kuru üzüm, çeşitli yemek tabaklarına konulabildiği için çok yönlü olmasının yanı sıra çeşitli sağlık yararları olan bir gıda olan suyu alınmış üzümdür. Yüksek vitamin konsantrasyonuna sahiptir ve antioksidan etkisinden dolayı yaşlanmayı geciktirir ve Alzheimer, Parkinson ve kanser gibi hastalıkları önleyebilir. Ek olarak, kolesterol ve yağ içermez ve fitobesinleri nedeniyle anti-inflamatuar ve antibakteriyel etkiye sahiptir.
Diğer faydalar
Kuru üzüm, daha önce de belirtildiği gibi, sağlık için son derece faydalıdır. Böylece bol miktarda lif içerdiğinden sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önler. Buna ek olarak, meyve, besinlerin emilmesine ve bu durumu ağırlaştırabilecek toksinlerin ve serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Bir başka olumlu nokta da kuru üzümün, kansızlığı da önleyen bol miktarda vitamin ve demir içermesi nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirebilmesidir. Yine de arterleri temizleyen ve kolesterolü ortadan kaldıran kateşin varlığıyla kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
Tüm bu faydalarının yanı sıra dişlerdeki çürüklere ve hassasiyete karşı da korur, ağız kokusunu giderici özelliklere sahiptir, vücuttaki asitliği büyük ölçüde düzenler. Potasyum ve magnezyum miktarı, kas kasılmasını iyileştirir, kemikleri güçlendirir ve sinir sisteminin stres, yorgunluk ve yorgunlukla savaşmasına yardımcı olan mineraller ve vitaminler içerir. kronik yorgunluk. Son olarak kuru üzümle ilgili son bir merak konusu da argininin yapısında bulunması nedeniyle libido için büyük önem taşıyabilmesidir.