C vitamininin bağışıklığımıza olan faydaları zaten iyi bilinmektedir. Genel olarak, bu bileşen bizi viral hastalıklara karşı daha fazla korur ve hastalık durumunda iyileşme kapasitemizi artırır. Bununla birlikte, Avustralya'daki Flinders Üniversitesi'nden yapılan yeni bir çalışma, sonuçlarının C vitamini eksikliği düşük bağışıklığın ötesine geçin. Araştırmacılara göre eksiklik, beyinde biliş, konsantrasyon ve hafıza güçlüğü gibi sorunlara yol açacaktır.
Devamını oku: Portakaldan daha fazla C vitamini içeren 6 yiyeceğe göz atın.
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
C vitamininin beynimizdeki rolü
Araştırma sonuçları, beynimizin iyi çalışması için C vitaminine ne kadar ihtiyacı olduğunu gösterebilir. Öte yandan, bileşenin yokluğu bizi çeşitli zihinsel sorunların semptomlarına karşı daha duyarlı hale getirebilir. Örneğin, depresyon, anksiyete ve kompulsif bozuklukların üstesinden gelmek, C vitamininin sık tüketilmesiyle doğrudan ilişkili olacaktır.
Bu nedenle, yeterli miktarda olmayan kişiler bu aşamalardan çıkmakta daha büyük zorluklarla karşılaşabilirler. Buna ek olarak, araştırma, yeterli vitamin olmadığında zihinsel karışıklık, zayıf hafıza ve hatta bunama geliştirme olasılığından bahsediyor.
Yaşlılarda C vitamini eksikliğinin sonuçları
Çalışma ayrıca, açığın sonuçlarının yaşlı insanlarda daha büyük olacağına işaret etti. Yaşla birlikte yavaşlayan beyni korumak için vitaminlere daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle, önemli besinlerdeki herhangi bir farklılık, bu bireyler için ciddi sonuçlar doğurabilir.
Bu sonuca varmak için araştırmacılar 75 yaş üstü 160 hastayı gözlemlediler. Bu nedenle ekip, yaşlıların kavrama ve konsantre olma becerilerine kıyasla C vitamini düzeylerini dikkatli bir şekilde analiz etti. Bu şekilde, vitamini eksik olanlarda daha büyük bir zihinsel karışıklık varlığı fark edildi. Öte yandan, daha yüksek besin konsantrasyonlarına sahip hastalar, günlük görevlerde daha fazla kolaylık gösterirler. Ayrıca gençlerle kıyaslandığında C vitamini eksikliği daha görünür ve tehlikeli olacaktır.
