Çay tüketimi insanlar arasında giderek yaygınlaşmaya başlamıştır. Tıbbi etkilerine inanarak, daha sağlıklı olduğuna inanarak kahveyi çayla değiştirmeyi seçtiler. Ancak, çok fazla kahve nasıl sağlığınıza zarar verebilirse, çay da öyle olabilir. Bununla birlikte, bileşenlerinin miktarı nedeniyle herhangi bir içeceği tüketirken dikkatli olmak önemlidir. Makaleyi okuyun ve daha fazlasını öğrenin!
Devamını oku: Ihlamur çayı: Bu bitkinin sunduğu tüm faydaları öğrenin
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Çayın vücut üzerindeki etkileri
İnsanların kahve tüketimiyle ilgili en çok korktukları şey, kalp atış hızının artmasına ve uykusuzluğa neden olan kafeindir. Bununla birlikte, genel olarak bilinmeyen şey, tüm çayların tein adı verilen bir bileşik içerdiğidir. Kahvede bulunana çok benzer ve benzer etkilere sahip olabilir. Bu nedenle, bu bileşiğe duyarlı kişilerin çay tüketimini kontrol etmesi gerekir.
Aşırı tüketimin olumsuz etkileri arasında çarpıntı ve sindirim sorunları da vardır. Ayrıca çayları hazırlayan yapraklarda bulunan tanenler nedeniyle demirin vücut tarafından emilmesi de bozulabilir.
Araştırmacılar ayrıca yoğun çay tüketiminin karaciğer hasarına da neden olabileceğini göstermiştir. Onlara göre, aşırı çay içen kişilerin o organlarında daha yüksek miktarda florür vardı.
Çaylar nasıl tüketilir?
Zarar verebilecek olan çayın kendisi değil, tüketilme şeklidir. Bu nedenle, çok dikkatli olmak, ancak bunlardan kaçınmamak önemlidir, çünkü öyle olsalar bile, doğru tüketildiklerinde sağlığınız için iyidirler.
Bu şekilde günlük tüketilen tatları çeşitlendirmeye çalışın ve doğal yapraklardan çaylar hazırlamayı tercih edin. İyi bir seçenek melisa çayıdır. Hazırlamak için iki melisa yaprağı alın ve bir bardak suyu üç dakika kaynatın. Bu sürenin sonunda ocağı kapatın, yaprakları ekleyin ve infüzyondan geçmesine izin verin. Bunu yaptıktan sonra, sakinleştiren ve uykuyu iyileştiren bu lezzetli çayı için.
Bu makale tıbbi veya psikolojik sorunlara çözüm sağlamaz. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışın.