Ihlamur ağacını belki çok az kişi biliyordur ama bu küçük bitkinin yapraklarının sağlık açısından büyük faydaları vardır. Ihlamur çayı, stres veya endişeden muzdarip olanlar için mükemmel olan doğal bir gevşetici görevi görmenin yanı sıra vücudun korunmasına da yardımcı olur. Bu nedenle, ıhlamur çayının tüm faydalarını inceleyin ve onu düzenli beslenmenize ekleyin.
Devamını oku: Zencefil ve Defne Çayı Sindirim Sorunlarını Tedavi Eder ve Stresi Artırır
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
ıhlamur çayının faydaları
- Anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olur
Rahatlatıcı etkisi nedeniyle ıhlamur çayı, kaygı belirtilerini kontrol etmede büyük bir müttefik haline gelir. Bu nedenle, bu bitkinin yapraklarından elde edilen içecek, bu tür rahatsızlıklardan muzdarip veya çok stresli olan kişiler için şiddetle tavsiye edilir.
- Vücudun uykusuzlukla savaşmasına yardımcı olur
Ayrıca rahatlatıcı özellikleri nedeniyle, bu bitkiden elde edilen çay uykusuzlukla mücadelede şiddetle tavsiye edilir. Bu nedenle yatmadan en az bir saat önce bir bardak ıhlamur çayı içilmesi tavsiye edilir. Bununla birlikte, uykulu etkileri, huzur içinde uyumanıza yardımcı olacaktır.
- Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını uyarır
Gastrointestinal problemleriniz varsa, ıhlamur karın rahatsızlığını azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca içecek, diüretik etkisi nedeniyle organizmanın doğal bir şekilde detoksifikasyonuna da yardımcı olur. Bu nedenle önlemleri azaltmak isteyenler için de tüketilmesi önerilir.
Ayrıca çay, antispazmodik olmasıyla da ünlüdür, yani bağırsak spazmlarını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca adet sancılarının neden olduğu ağrıları azaltan özelliklere sahiptir.
- Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur
Brezilya'daki Minas Gerais Federal Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalara göre, ıhlamur yaprağı ekstresi mükemmel bir şifalı bitkidir. Tiliroside, rutoside ve asit açısından zengin bir kaynak olduğu için kan basıncının düzenlenmesinde müttefiktir. klorojenik. Ayrıca bitkinin vücuttaki rahatlatıcı etkisinden dolayı kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olduğu da bilinmektedir.
