Nane, tıbbi ve aromatik bir yaprak olduğu için vücut için faydaları olan güçlü bir bitkidir. Özellikle Arap mutfağında yemek pişirmede yaygın olarak kullanılır ve sağladığı avantajlar nedeniyle büyükanneler tarafından da şiddetle tavsiye edilir. Nane, çok canlandırıcı ve lezzetli olmasının yanı sıra mide, bağırsak, rahim veya mesanedeki spazmları önleyebilen doğal bir ilaçtır. Makalenin tamamını okuyun ve hastalıklarla da savaşan bu doğal sakinleştirici hakkında daha fazla bilgi edinin.
Devamını oku: Kakao, muz ve naneli kapuçino için lezzetli tarifi öğrenin.
daha fazla gör
Çalışan, kreşe geldiklerinde çocukların uyumasını yasaklıyor
Hayatınızda Kaygı Var Olduğunu Gösteren 8 İşaret...
Nanenin faydalarına göz atın
Nane, esas olarak güçlü çayı sayesinde mucizeler yarattığı bilinmektedir. Pek çok besin maddesi ile tüketiminin her 100 gramı için sadece 70 kalori sağlar. Ek olarak, hala mükemmel bir diyet lifi ve protein kaynağıdır.
Bileşiminde bulunan vitaminlerin listesi kapsamlıdır, çünkü içinde C, B ve D vitaminleri ile magnezyum, demir, sodyum ve potasyum gibi mineraller bulunabilir.
Sindirim işlevine gelince, nane bir nimet gibi çalışır. Çayı, sindirim organlarını güçlendirmeye yardımcı olur ve verimli sindirime yardımcı olur. Antioksidan, sindirim, dekonjestan, antiinflamatuar ve antispazmodikler. Ayrıca analjezik görevi görür, baş ağrılarını, kolik, mide bulantısı, kusma ve ateşi giderir.
Nane çayı o kadar güçlüdür ki, antiparazitik bir etkiye bile sahiptir ve örneğin amebiasis ve giardiasis vakalarında olduğu gibi parazit enfeksiyonuyla savaşmaya yardımcı olabilir. Her ikisi de çeşitli sağlık yararları sağlayan flavonoidler ve limonen ve mentol gibi uçucu yağlar açısından zengindir.
nane çayı hazırlanışı
Bu bitkiden çay iki farklı şekilde hazırlanabilir. Bunlardan biri de nane olarak bilinen ve bilimsel adı Mentha spicata olan bitki iledir. Diğeri genellikle nane veya Mentha piperita olarak adlandırılır.
Ateşi düşürmek için 15 gram nane yaprağı, 70 gram ıhlamur çiçeği ve 5 gram acı portakalı kaynayan suda karıştırmanız yeterli. Bu içecek halen öksürük, astım, grip, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi solunum yolu hastalıklarının tedavisinde görev yapmaktadır.
Mide ağrılarına gelince, nane ve papatya karışımı harika bir tedavi olabilir. Gastrit gibi mide iltihaplarının tedavisinde yardımcı olurlar.