Kahve ve uzun ömür: Bu içeceğin faydalarını görün

Pek çok kişinin söylediğinin aksine, bilim adamlarının kanıtladığı gibi kahve en sağlıklı içeceklerden biridir. Son araştırmalara göre örneğin günde bir fincan kahve içmek şeker hastalığını önleyebilir.

Ayrıca, kahve uzun ömürlülüğe yardımcı olabilir. Araştırmalara göre, kahve içen insanların, makul miktarda içenlere göre daha uzun yaşama olasılığı daha yüksek. Daha fazlasını bilmek ister misiniz? Takip etmek!

Daha fazlasını görün: Kafein tüketmeden uyanmakta zorlanıyor musunuz? Bu yedeklere göz atın

Başlıca faydalardan bazıları

İçeceğin ana faktörlerinden biri enerji potansiyelidir. Brezilya Endokrinoloji Derneği (Sbem) üyesi endokrinolog Filippo Pedrinola'ya göre ayrıca, diğer özellikleri arasında yağ yakmaya yardımcı olma yeteneği de var.

Ayrıca kafein sinir sisteminin aktivasyonunu sağlar. Bu sayede yağ hücrelerini parçalayarak etki gösteren kandaki adrenalinin yükselmesini sağlar. Böylece vücut için bir tür yakıt olan yağ asitlerini kana salar.

Kahve tüketiminin hafızayı güçlendirebileceğine dair kanıtlar da var. John Üniversitesi'nin yaptığı araştırma, her gün kahve tüketen gönüllüleri gözlemlerken, Hopkins, günde iki bardak tüketen bir kişinin testlerde başarılı olabileceği sonucuna vardı. hafıza.

Uzun Ömür ve Kafein

2012'de yapılan bir araştırma, sürekli kahve alımının birçok ciddi hastalıktan ölüm riskini azaltabileceğini gösterdi. Bu çalışmada yaklaşık 402.260 kişiye test yapıldı ve 50 ile 70 yaş arasındaki kişilerin ciddi hastalıklara yakalanma olasılığının daha düşük olduğu gözlemlendi.

Bu nedenle, araştırmanın amacı günde yaklaşık 4 ila 5 fincan kahve içmektir, bunun erken ölüm şansını yaklaşık %12 ila %16 oranında azalttığı gösterilmiştir. Şimdi, yönlendirilenden fazlasını almak herhangi bir fayda sağlamadı.

Tüm bu çalışmaların gözlemsel nitelikte olduğunu ve kahvenin ölüm riskini azaltıp azaltmadığını kesin olarak ifade edemediğini hatırlamakta fayda var. Ancak sonuçların belli bir garantisi vardır.