Diyabet tedavisi olmayan bir hastalıktır, bu nedenle hayatınızın geri kalanında özel bakım gerektirir. Koşulu rutininize ekleyerek stres, etkili glikoz kontrolünün önünde büyük bir engel olabilir. Yani daha iyi anla stres diyabeti nasıl etkiler.
Devamını oku: Kahvenin şeker hastaları üzerindeki etkileri
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Bu nedenle, stresli bir durumdan geçerken, bir şeker hastasının vücudu sinir hücreleri tarafından salınan glikozu işleyemeyebilir. Bununla birlikte, glikozu enerjiye dönüştürmeyerek kan dolaşımında birikmesine neden olur. Daha sonra kan şekeri seviyeleri yükselir. Bu anlamda, kandaki sürekli yüksek glikoz seviyeleri, hastanın zihinsel ve fiziksel durumunu da yıpratabilir ve bu nedenle diyabetin yönetilmesini zorlaştırabilir.
Stresin belirtileri nelerdir?
Bazen stres belirtileri hafif olabilir ve fark edilmeyebilir. Ancak bu durum, fiziksel sağlığınıza ek olarak zihinsel ve duygusal sağlığınızı da etkileyebilir. Bu nedenle, semptomları tanımak, stresi tanımlamanıza ve önleyici tedbirler almanıza yardımcı olabilir. Çıkış yapmak!
Stres durumunda şunları hissedebilirsiniz:
- baş ağrısı;
- Kas ağrısı veya gerginliği;
- Uyku güçlükleri;
- Yorgun hissetmek;
- Tükenmişlik;
- Motivasyon Düşürme;
- tahriş;
- Depresyon;
- Çalkalama;
- Endişe.
Stresin glikoz seviyenizi etkileyip etkilemediği nasıl belirlenir?
İyi bir ipucu, yüksek seviyeler tespit edildiğinde tarih ve ne yaptığınız gibi glikoz seviyesi bilgilerini takip etmektir. Bu, belirli tetikleyicilerin ne olduğunu belirlemeye yardımcı olabilir ve size hastalık üzerinde daha fazla güç verebilir.
Ek olarak, stres ve glikoz seviyelerinizi not ederek bunun olup olmadığını da öğrenebilirsiniz. Bu nedenle, kendinizi stresli hissettiğinizde, duygu düzeyini 1'den 10'a kadar derecelendirin ve sonucu yazın. Stresinizi değerlendirdikten sonra, glikoz seviyenizi kontrol edin. En az bir ay boyunca bunu yapmaya devam etmeniz önerilir. Bununla, ortaya çıkan bir model fark edeceksiniz. Bu nedenle, glikozunuzun sıklıkla yüksek olduğunu fark ederseniz, stresinizin kan şekeri seviyenizi olumsuz yönde etkilemesi muhtemeldir.
