Su içmek sağlığı korumak için bir gerekliliktir ki bu kimsenin haberi değildir ama aç karnına (uyandıktan sonra) su içmenin daha etkili olabileceğini biliyor muydunuz? Su, diğer pek çok faydasının yanı sıra, gün boyunca kalori yakımını artırarak metabolik bir uyandırma çağrısı görevi görebilir. Ancak uyandıktan hemen sonra miktarı abartmayın. Bu makaleyi takip edin ve kontrol edin Aç karnına su içmenin faydaları nelerdir?
Devamını oku:Yeni çalışma, yağmur suyu içmek çok tehlikeli
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Uyanırken su içmenin faydaları
Uyandıktan sonra midedeki suyun, daha hızlı emildiği için hücresel hidrasyonu arttırdığı söylenir. Ayrıca, hidrasyon, sağlığı korumanın anahtarlarından biridir ve bu nedenle ömrü uzatır. Suyun uzun ömürlülüğün "anahtarı" olması şaşırtıcı olmasa da, çok az insan her gün önerilen miktarda su içiyor. Bu nedenle, uyandıktan hemen sonra su içmenin faydalarına aşağıdan göz atın.
Hücrelere ve lenfatik sisteme iyi gelir
Aç karnına su içmek, yeni kas ve kan hücrelerinin üretimini artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle oda sıcaklığında su içmek hücreleri besler ve istenmeyen toksinleri vücudumuzdan dışarı atar. Ayrıca günün ilk öğününden önce su içmek lenfatik sistemin dengelenmesine yardımcı olur. Lenfatik bezler öncelikle enfeksiyonlarla savaşmaktan ve günlük aktivitelerin verimliliğini daha fazla güç ve eğilimle artırmaya yardımcı olmaktan sorumludur.
Hastalıkla savaşmaya yardımcı olur
Uyuduğunuzda vücudunuz onarım ve toparlanma modundadır ve bağışıklık sisteminiz vücudunuzdaki toksinleri atmak için çalışmaktadır. Yani uyandığınızda su içmek süreci hızlandırabilir. Çünkü unutmayın, beyniniz dışında vücudunuzun çoğu sudan oluşur.
Daha iyi bağırsak fonksiyonuna katkıda bulunur
Bir diğer önemli husus ise aç karnına su tüketimi ile yapılabilen bağırsak temizliğidir. Sabahları detoks yapmak, vücudunuzun gün boyunca yediklerinizden önemli besinleri emmesini kolaylaştırarak sağlığınızı iyileştirecektir. Ayrıca, kabızlık dehidrasyon nedeniyle çok oluşur. Bu şekilde, ölçülü su tüketmek, sadece su kaybını tedavi etmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kabızlığı da giderebilir.
