Kitabın yazarı Michael Slepian Sırların Gizli Yaşamı, savunuyor sır tutmak insanların fiziksel ve ruhsal sağlığına zarar verebilir. Bu durumda sorun, sır saklama gerçeği değil, bunun kişide yarattığı zihinsel yansımalar ve sır saklama zorunluluğunun yüküdür. yaşamak kafamızdaki sır ile.
Devamını oku: Eviniz sizi hasta ediyor olabilir: Nasıl olduğunu bilmek ister misiniz?
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Sakladığımız her şey büyüyor
Sırların dinamiğinde sakladığımız her şey büyüyor. Hamilelik ya da iş teklifi gibi iyi sırlar, ihanet gibi kötü ve utanç verici sırlar olun.
Böylece nereye gidersek gidelim peşimizden gelen kötü sırların hayatımızda birikmesiyle sağlığımız da bozulabilir. sır saklama hareketinin getirdiği olumsuz sonuçlarla yaşamak zorunda kalarak zayıflamak.
Michael Slepian, 50.000'den fazla katılımcıyla bir çalışma yürüttü. Bu çalışmada, insanlar mahrem sırlarını yazara ve onun da doğruladığı gibi, büyük bilgisi olan herkese ifşa ettiler. Açıklanmayan bilgiler, kötü ilişkilerle birlikte daha zayıflamış bir sağlık ve hayattan daha az zevk alma duygusu sunuyordu. genel.
Sır ne kadar utanç vericiyse, kişi kendini o kadar kötü hissedecektir.
Slepian'a göre, insanlar kendilerini örnek bir ahlaka sahip olarak gördükleri için geçmişte yapılan hatalar utanç vericidir ve bu nedenle akranlarından saklanmalıdır.
Yaptığımız iyi şeyleri paylaşmakta bir keyif varken, başkalarını yapmanın bir yolu İnsanlar bizi iyi insanlar olarak görürse, olumsuz sırları paylaşmak utanç verici olabilir. Ve eğer gizlilik kendi başına ahlaksız olarak yargılanırsa, sonuç daha da kötü olur çünkü bu insanlar agresif bir şekilde kendilerini cezalandırabilir ve kendilerine acı vermeye başlayabilirler.
Kötü sırlar sizi aileden, arkadaşlardan ve iş arkadaşlarından uzak tutabilir ve izolasyon olumsuz hale gelerek ruh sağlığını ve çoğu durumda fiziksel sağlığı etkiler. Çalışmada, ana sırlar yalan söyleme, cinsel arzular ve davranışlar ile aile ile ilgilidir. Araştırmada en çok dikkat çeken noktalardan biri de sadakatsizlik oldu.
Sırların sağlığınızı olumsuz etkilemesini önlemek için güvendiğiniz birine güvenin veya bir psikologdan yardım alın. Başka bir ipucu da kendinizi affetmek, geçmiş hataları fark etmek ve onlardan nasıl büyüdüğünüzü analiz etmektir.