Birçok kişi hakkında daha fazla bilgi peşinde giderken Goji meyvesi ve her seferinde bu meyveden daha fazla satın alırken, diğerleri bunu hiç duymadı. Bunun nedeni, çok yakın zamanda bilinen bir meyve olması ve onu zaten bilenlerin sağlıklı beslenmeye yatırım yapan grubun bir parçası olmasıdır. Ancak bu meyveyi bilmiyorsanız, bu makaleyi okumaya devam edin ve sayısız faydasını inceleyin.
Devamını oku: Anjiyospermler – Meyve Çeşitleri
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Nedir?
Goji berry olarak da adlandırılan goji berry, Asya'da Lycium chinense ve Lycium barbarum adlı yerli bir bitkinin meyvesidir. İnsanlar kilo verme sürecindeki faydaları da dahil olmak üzere çeşitli niteliklerinin farkına vardıktan sonra talebi artmaya başladı.
Başlıca faydaları nelerdir?
Kurt üzümünün sahip olduğu birçok besleyici özellik arasında en çok dikkat çeken şey, portakaldaki miktardan çok daha fazla olan yüksek miktardaki C vitaminidir. Bu yönüyle kollajen üretimi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, diğerleri arasında kemikler, kaslar, kan damarları gibi demir emiliminde ve doku oluşumunda iyileşme diğerleri.
Ek olarak goji berry ayrıca güçlü bir antioksidan ve antiinflamatuar etkiye sahiptir, aynı zamanda selüliti azaltmaya yardımcı olur, kolesterol seviyesini dengeler ve önlenmesine katkıda bulunur. diyabet. İkincisi, meyvenin kan şekerini düzenlemesi ve kalbi ve beyni koruması nedeniyle oluşur. Son olarak goji berry ayrıca görme sorunlarından kaçınmaya yardımcı olur ve foto koruma sağlar, böylece görüşü korur.
Nasıl tüketilir?
Tüm bu faydaları elde etmek için günde iki kaşık kurutulmuş kurt üzümü veya 120 ml meyve suyu tüketmek gerekiyor. Süper önemli ipuçları: Sabahları ilk iş olarak tüketin, çünkü bu enerji oranını artırmanıza ve bol sıvı tüketmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca atıştırmalık olarak tüketilebilir veya içecek veya yiyeceklerinizin içine dahil edilebilirler.
