Osteoporoz asemptomatik bir hastalıktır, yani semptomlar daha az belirgindir ve çoğunlukla orta yaştan hemen sonra bireylerde, özellikle de menopoz dönemindeki kadınlarda ortaya çıkar. Ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırma, günlük kuru erik tüketiminin menopoz dönemindeki kadınlarda osteoporoz olasılığını azaltmada faydalı olduğunu göstermiştir. Aşağıda daha fazla göz atın!
Devamını oku: Yiyecekler menopoz rahatsızlıklarının giderilmesini nasıl etkileyebilir?
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Osteoporoz ve menopoz
Brezilyalılar tarafından çok az bilinen osteoporoz, kemik yoğunluğunun sürekli olarak azalması, genellikle daha sonraki bir aşamada, ancak kişi bir kırık geçirdikten sonra tespit edilir; örnek.
Bu azalma, vücutta kemiklerin güçlendirilmesi için temel bir bileşik olan kalsiyum eksikliği ve işlevi kalsiyumu emmek olan D vitamini eksikliği ile ilgilidir.
Ancak kadınlarda menopoz bu hastalığa yakalanma şansını artıran bir faktördür. Bunun nedeni, bu dönemde meydana gelen hormonal dengesizliklerin şiddetlenmesi ve kadının vücudundaki östrojen üretiminde azalmaya yol açmasıdır.
Diğer şeylerin yanı sıra, bu hormon kadın kemikleri için doğal bir koruma görevi görür. Böylece bu azalma ile kemik korumasız kalır ve kemik aşınması hızlanır. Bu nedenle menopoz döneminde ve sonrasında kadın sağlığı her zaman izlenmelidir.
Erik tüketimi faydalı olabilir!
Kuru erik, genellikle yaşlanma sürecinin bir parçası olarak görülen enflamatuar mediatörlerin yükselişini önlemek için umut verici bir beslenme müdahalesi olabilir.
Önceki araştırmalar, kuru eriklerdeki polifenollerin (enflamasyonu azaltan maddeler) bir hücre türü olan osteoklastlarda oksidatif stres ve inflamasyonun azalmasını teşvik eder kemik.
Yapılan bu çalışmaya kemik mineral yoğunluğu düşük birçok postmenopozal kadın katılmıştır. Üç grup ayrıldı:
- Birinci grup 12 ay boyunca günde altı erik (50 gr) tüketmiştir.
- İkinci grup 12 ay boyunca günde iki kez yemek yedi.
- Ancak üçüncüsü hiç meyve tüketmedi ve kontrol grubunda kaldı.
Çalışmaların tamamlanması
Deneyden sonra araştırmacılar, çalışmanın başında ve sonunda gönüllülerden alınan kan örneklerinde bulunan inflamatuar belirteçlerin seviyelerini karşılaştırdı. Bu nedenle, kuru erik yiyenlerin tümü, inflamatuar mediatörlerde önemli azalmalar gösterdi.
Bu nedenle, araştırmalar günde altı ila on iki kuru erik tüketmenin sırasında ve sonrasında kadınlarda iltihaplanmaya neden olan ve kemik kaybına katkıda bulunan aracılar menopoz.