İnternette, detoksifikasyon hakkında bulduğumuz hemen hemen tüm tarifler içeceklerdir. Bunun için yapraklar ve meyveler gibi çeşitli bileşenler kullanılır. Ancak herkesin bilmediği şey, detoks suyunun yerini alabilecek ve lezzetli bir diyet hazırlamak için kullanılabilecek yiyecekler olduğudur.
Devamını oku: Detoks suyunu ne zaman içmeliyim? Sabah mı yoksa gece mi?
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Detoks gıdası nedir?
Detoks yiyecekleri, çok yağlı ve koruyucularla dolu yiyecekler yedikten sonra kullanmamız gereken besinlerdir. Bu sayede vücudumuzdaki şişliği ve toksin birikimini gidermeye yardımcı olurlar. Genel olarak, detoks diyeti iki haftadan daha kısa süren tam da bu hedefi ortaya çıkarır.
Bu süreden sonra, esenlik hissinin garanti altına alındığından emin olabilirsiniz. Bu nedenle, internette nasıl yeşil smoothie yapılacağına dair binlerce eğitim var. Ancak herkesin bilmediği şey, bu diyetin organizmamızı temizlemek için başka doğal gıdalar ve köklü bir beslenme rutini gerektirdiğidir.
Hatta kilo vermeye yardımcı olduklarına dair bir yanlış algı var. Ancak bu tam olarak doğru olmasa da bu süreçte kaybettiğimiz tek şey tutulan sıvıdır. Bu nedenle yağ miktarı aynı kalır, sadece şişlik azalır. Bu nedenle, ölçekle kendinizi aldatmamaya dikkat etmeniz önemlidir.
Bunlar hangi yiyecekler?
Detoks olarak kabul edilen birçok besin vardır. Bununla birlikte, genel bir fikir edinmek için, lif açısından zengin olanların çoğu bu diyetin bir parçası olabilir. Bunun nedeni, sindirim sistemini düzenlemeye ve vücuttaki toksinleri atmaya çok yardımcı olmalarıdır. Bu durumda, sebzeler, baklagiller, baklagiller ve özellikle meyveler en çok kullanılanlardır.
Karalahana gibi yeşil sebzeler bile internetteki birçok detoks suyu tarifinde en popüler olanlardır. Örneğin kahve yerine sıcak bir şeyler içmeyi tercih ediyorsanız ebegümeci çayı ve yeşil çaya yatırım yapabilirsiniz. Bu arada kırmızı et ve hayvan sütünden de mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.