Sığır eti proteini veya Peynir altı suyu proteini arasındaki seçim, farklı faktörlere ve bunları kullanmak isteyenlerin amaçlarına bağlı olacaktır. Bunun nedeni, proteinlerin kas dokusunun ana bileşenleri olmasıdır. Bu nedenle sağlığa zarar vermeden istenilen amaca ulaşmak için hangi besin takviyesi türünün en uygun olduğunu seçmek önemlidir.
Sığır Proteini veya Peynir Altı Suyu Proteini, her hedef için hangisi daha iyi?
daha fazla gör
Çalışan, kreşe geldiklerinde çocukların uyumasını yasaklıyor
Hayatınızda Kaygı Var Olduğunu Gösteren 8 İşaret...
Yeni bir gıda takviyesi seçmek, birkaç faktöre bağlıdır ve bu nedenle, Hangi ürüne yatırım yapacağınıza karar vermeden önce beslenme ihtiyaçlarınız ve eğitim hedefleriniz.
Ve en iyi kararı vermenize yardımcı olmak için, bu takviyelerin her birinin işlevini ve ne zaman kullanılmaları gerektiğini açıklayacağız. Sığır Proteini ve Peynir Altı Suyu Proteini arasındaki farklara göz atın ve ne kullanacağınızı öğrenin:
Sığır Proteini
Bu ek temel olarak izole edilmiş ve hidrolize et proteinlerinden oluşur. Bu ürün, üretimi sırasında kaliteli ve verimli kullanım sağlamak için özel teknolojik işlemlerden geçer.
Faydalar
Sığır eti proteini, lösin, arginin ve glutamin tarafından oluşturulan dallı zincirli amino asitlere dayanan bir ürün olan BCAA içerir. özellikle daha yoğun egzersizler sırasında kas fonksiyonunun dengesinde hareket eden, katabolizmayı azaltan ve yorgunluğu önleyen elementler. yoğun.
Diğer faydalar:
- Kardiyovasküler hastalık riskini azaltır;
- Yağsız kas kütlesi kazanımını artırır;
- Kan şekeri seviyelerini dengeler;
- Vücut ağırlığı kontrolünü etkiler;
- Duygusal ve zihinsel sağlığı destekler;
- Obeziteye bağlı hastalıkları önler;
- Kemikleri ve eklemleri güçlendirir.
Kimler tüketebilir?
Sığır eti proteini, yoğun fiziksel aktivite yapan ve protein besin kayıplarını yerine koyması ve kasları güçlendirmesi gereken gençler ve yetişkinler tarafından tüketilebilir.
Peynir altı suyu proteini
Peynir altı suyu proteini, Portekizce'de süt proteini anlamına gelir, yani peynir altı suyundan yapılan bir gıda takviyesidir. Kazein açısından zengin bir takviyedir ve esansiyel amino asitlere dayalı bileşimi nedeniyle besin değeri yüksektir.
Faydalar
Peynir altı suyu proteininin başlıca faydaları şunlardır:
- Kardiyovasküler sistemin iyileştirilmesi;
- Vücut yağ indeksini azaltır;
- Kas rekonstrüksiyonunda yardım;
- Yağsız kas kütlesi kazanmaya yardımcı olur;
- Kemik ve kas kaybına bağlı hastalıkları önler.
kim tüketebilir
Peynir altı suyu proteini, bağışıklık sistemini güçlendirmek, fiziksel durumu iyileştirmek, kalp fonksiyonunu güçlendirmek ve obezite ile ilişkili hastalıkları önlemek isteyenler için endikedir.
