Kendi kendini sabote etmeye son vermek bazen yaygındır, ancak çoğu insan için anlaşılmaz görünse de. Ne yazık ki rutinimizde yaygın olmasına rağmen, kendi kendini sabote ettiğinizin işaretlerini bilmek, bunun kendi özgüveninizi etkilememesi için önemlidir. Ardından, belirtileri kontrol edin öz sabotaj.
Kendini sabote etmek insanların hayatlarını nasıl etkileyebilir?
daha fazla gör
Çalışan, kreşe geldiklerinde çocukların uyumasını yasaklıyor
Hayatınızda Kaygı Var Olduğunu Gösteren 8 İşaret...
Kendini sabote etme, insanların yaşamlarını aşağıdakiler gibi farklı şekillerde etkileyebilir: o kişinin kişisel ve profesyonel hayatı, ilişkileri ve hatta yaşamı olumsuz yönde etkiler. profesyonel.
Kendini sabote etme nedir?
Kendini sabote etme, hedeflerimize ulaşmamızı engelleyen engeller ve sorunlar yarattığımız bir dizi davranıştır. Olumsuz düşüncelerle, bilinçsizce, arzularımıza ve ihtiyaçlarımıza karşı hareket ederiz. Bozukluğun kökeni genellikle aile çekirdeği ve çocuklukta ya da çocuklukta yaşanan travmalarla bağlantılıdır. Gençlik.
Kendini sabote etmenin 4 işareti
- Her zaman olayların olumsuz tarafını görün: Kendini sabote etmenin ana semptomu, her zaman önce durumların olumsuz tarafını görmektir. Bu, kişinin hayatın iyi yanlarından zevk almamasının yanı sıra başarılarından da faydalanmasını engeller.
- Sürekli hata yapma korkusu: Korku var olan en büyük sabotajcıdır. Bizi felç eder ve yürümemizi engeller. Kendini sabote eden insanlar sürekli hata yapmaktan korkarlar. Bu, kişinin artık görevleri yerine getiremeyeceğini hissetmesine neden olur. Bu faktör tüm sosyal çevreyi ve kişisel ilişkileri etkiler.
- Önemli görevleri erteleyin: Kendini sabote eden insanlar çok fazla erteleme eğilimindedir. Erteleme, kendini sabote etmenin klasik bir işaretidir. Görevlerin bu sürekli ertelenmesinin sonuçları, son teslim tarihine kadar pek çok görevi halletmek zorunda kalacağınız için yüksek derecede strestir.
- Kendinizi başkalarıyla karşılaştırın: Kendimizi çevremizdeki insanlarla karşılaştırmak, aşağı olduğumuza inanmamıza neden olur. Bu, kendini sabote etmenin en büyük yollarından biridir. Kendinizi yetersiz hissederseniz, bireyin tüm kişisel ve profesyonel gelişimini engeller.
Kendinizi sabote etmeye yönelik kompulsif bağımlılıktan kurtarmak için, bu kötü alışkanlıkla yüzleşmek için davranışsal terapiler yapmak önemlidir. Psikoloğun işi, kendini sabote etme karşısında yardımcı olmak için esastır.
