sergileyen kişilerin temel özellikleri arasında yer almaktadır. narsisistik bozukluk, sürekli ilgi, övülme ya da olağanüstü biri olarak görülme ihtiyacı öne çıkıyor. Bu da yetmezmiş gibi, isteklerini yerine getirene kadar herkesi manipüle etmek isterler. Ayrıca başkalarının acılarına, sevinçlerine, başarılarına, ıstıraplarına ve hırslarına çok az ilgi gösterirler veya hiç ilgi göstermezler.
Bu yüzden bu gruptan uzaklaşmak birçok travmayı önleyebilir. "O" kişiden kurtulmak için ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? Bunun için Gri Kaya Yöntemini kullanın.
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Daha mutlu olmak için bırakmanız gereken 4 temizlik alışkanlığı
Devamını oku: O her şeyden önce mi? Bu 5 işaret narsist bir ortağa ihanet ediyor
Narsistlere karşı korunmak için Gray Rock yöntemi
"Gri taş yöntemi" (ücretsiz çeviride), narsisistik bozukluğu olan kişiden ilgisiz veya duygusal olarak uzak görünmekten oluşur. Bu, duygusal kontrolü az olanlar veya çok tepkisel kişiler için zor olabilir, ancak herkesin öğrenmesi son derece önemlidir. özellikle duygusal olarak daha hassas olanlar narsistlerin tercih ettiği kurbanlar olma eğiliminde olduğundan, bu tür kişilerle uğraşmak.
Bunun nedeni, bu bozukluğu olan kişilerin ilgiye aç olmaları ve bunu elde etmek için her şeyi yapacak olmalarıdır. bunu manipülasyon, duygusal şantaj veya en içgüdüsel duygularınızı harekete geçirerek elde edin. ilkel. Bu tekniği anlamak ve kendinizi uzaklaştırmak, onların size olan ilgilerini kaybetmelerini sağlamanın en iyi yoludur. Nasıl olduğunu kontrol edin:
İlgisizlik göstermek için vücut dilini kullanın
Göz temasından kaçınarak, kitap, bilgisayar, cep telefonu veya başka herhangi bir nesne ile dikkati dağıtarak, aynı anda iki görevi yerine getirirken monoton, alaycı veya ilgisiz bir sesle yanıt vermek, sizden yeterince almadığını anlaması için mükemmel bir teknik olabilir. dikkat. Bu onu daha çok ısrar ettirebilir elbette ama her şey gösteriyor ki bir süre sonra kendini küçük düşürdüğünü hissedecek ve çekip gidecek.
Narsistlerin egolarını inciten hiçbir şeye tahammül edemediklerini unutmayın.
Kısa olun ve konuşmalarınızda asla derinlere inmeyin.
Ailenizden biri olsa bile, ona fikirlerini ifade etmesi veya sizinle samimi hissetmesi için çok fazla fırsat vermeyin. Bu nedenle, geziniz veya ilginç bir hafta sonu hakkında ne kadar konuşmak isterseniz isteyin, bu konuda konuşmayı güvendiğiniz insanlara bırakın. Hatada ısrar ederseniz, büyük olasılıkla narsist hata yapmaya çalışacaktır. özgüvenine saldır veya onu manipülasyon döngünüze dahil edecek bir yorum yapın.
Onunla olan etkileşimlerinizi her zaman kısa ve öz tutun.
Hileni açıklama
Gri bir taş, kayıtsız, boyun eğmez ve sabit olduğu anlamına gelir. Aşınması zor ve nüfuz etmesi daha da zor. Bu engeli yıkmanın en etkili yolu, onu ortaya çıkarmaktır, sonuçta narsistler baştan çıkarıcıdır ve onlara güvenmemeniz için hiçbir neden olmadığına sizi inandırabilirler.