Yüksek tansiyon, güçlü semptomları olmadığı için sessiz bir hastalık olarak bilinir. Ancak ortalamanın çok üzerinde olduğunda baş ağrısı, baş dönmesi gibi bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle, kan basıncını düşürmek için birçok ev ilaçları sarımsakla yapılır. Öyleyse sarımsağın kan basıncını düşürdüğü doğru mu öğrenin.
Devamını oku: Stresin diyabeti nasıl etkileyebileceğini anlayın
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Efsane veya gerçek: sarımsak kan basıncını düşürür mü?
Genel olarak, sarımsağın gerçekten de tansiyonu düşürdüğünü söylemek mümkündür. Bunun nedeni, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olan bir madde olan magnezyum içermesidir. Böylece kanın geçmesi için "boşluğu" artırarak kan basıncı düşer.
Ek olarak, sarımsakta bulunan başka bir madde olan allisin de kan viskozitesini düşürmeye ve dolayısıyla arterleri genişletmeye yardımcı olmaktan sorumludur. Sarımsağın kan basıncını düşürmeye yardımcı olan nitrik oksit üretimi için vücutta teşvik ettiği uyarıcıdan bahsetmiyorum bile.
Bu nedenle sarımsağın kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu doğru olsa da, bu amaç için tek unsur olarak kullanılmamalıdır. Bununla birlikte, tıbbi yönergeleri takip etmek ve her vaka için özel tıbbi tedaviyi yapmak gerekir.
Kan basıncını düşürmek için sarımsak kullanmanın yolları
Bazı uzmanlar, kan damarlarını genişletmeye yardımcı olması için çiğ sarımsak yemeyi öneriyor. Ancak, bazı insanlar için bu oldukça zor olabilir. Eğer durum buysa endişelenmeyin ve onu tüketmenin başka bir yolunu bulun.
sarımsak çayı
Sarımsak çayı yapmak için bir diş sarımsağa ve yaklaşık 200 ml suya ihtiyacınız olacak. Soyulmuş sarımsak karanfiliyle birlikte yaklaşık 10 dakika kaynatın. Ardından süzerek birkaç dakika soğumasını bekleyip ardından içebilirsiniz. Ayrıca tadı daha hoş hale getirmek için bir kaşık bal veya biraz zencefil ve limon ekleyin.
